Здоровье

Details: Written by: Сидоренко Людмила Михайловна; Category: Здоровье; Published: 05 March 2026; Hits: 108

Роль витаминов в питании

Рациональное питание детей и подростков определяет их полноценное развитие и здоровье в будущем. Особая роль в этом принадлежит витаминам.

Витамины являются незаменимыми (эссенциальными) пищевыми веществами. Их название переводится с латинского как "амины, необходимые для жизни", или просто "амины жизни". Витамины — группы разнородных по химической природе веществ, не синтезируемых или синтезируемых в недостаточных количествах в организме, но необходимых для нормального осуществления обмена веществ, роста, развития организма и поддержания здоровья. Витамины поступают главным образом вместе с пищей, поэтому питание школьников должно быть достаточным, полноценным и содержать все пищевые вещества в необходимом количестве и легкоусвояемой форме. Витамины участвуют в разнообразных биохимических реакциях, оказывают регулирующее влияние на обмен веществ и тем самым обеспечивают нормальное течение практически всех биохимических и физиологических процессов в организме. Их делят на: водорастворимые и жирорастворимые. К водорастворимым витаминам относятся: витамины С, Р, РР и витамины группы В: В1, В2, В6, В9, В12. К жирорастворимым относятся витамины: А, Е, О и К.

Read more: Роль витаминов в питании

Details: Written by: Махметова Айсулу Серикбаевна; Category: Здоровье; Published: 21 February 2026; Hits: 99

Семейные традиции по оздоровлению детей

Дошкольное детство – самый благоприятный период для зарождения традиций здорового образа жизни (ЗОЖ), которые в сочетании с обучением дошкольников методам совершенствования и сохранения здоровья приведут к положительным результатам.

Здоровье занимает одно из важнейших мест среди ценностей для человека. Наиболее актуальная проблема – это проблема сохранения здоровья нашего будущего поколения. Следовать элементарным гигиеническим нормам, вырабатывать привычки здорового образа жизни и навыки заботы о своём здоровье может ребёнок даже дошкольного возраста при наличии правильно сформированной пространственной развивающей среды и личного примера окружающих его взрослых. В первую очередь, это, конечно же, семья ребёнка, так как родители с самого раннего возраста могут создавать своему ребёнку устойчивый и положительный фон психического состояния, обеспечивать развитие полноценной и жизнерадостной личности, показывать на своём личном примере заботу о своём здоровье. Задачу понимания значимости здоровья и умения бережно к нему относиться необходимо решать с самых ранних лет жизни ребёнка. Одним из главных компонентов семейного воспитания, позволяющих сохранить высокий уровень трудоспособности и исключить переутомление, является режим дня.

Details: Written by: Бурова Оксана Николаевна; Category: Здоровье; Published: 20 February 2026; Hits: 113

Фонетическая ритмика: интегративный метод коррекции речи и укрепления здоровья детей

Логопедическая практика отмечает устойчивый рост количества детей с такими речевыми нарушениями, как дизартрия, моторная и сенсорная алалия, заикание. Современный подход предполагает коррекцию не только непосредственно речевых расстройств, но и гармонизацию развития личности ребенка в целом. У многих воспитанников с речевыми трудностями наблюдаются сопутствующие проблемы: отставание в развитии общей и мелкой моторики, снижение памяти и внимания, а в ряде случаев — и мышления. Это обуславливает необходимость комплексной оздоровительно-коррекционной работы, включающей мышечную релаксацию, дыхательную и артикуляционную гимнастику, упражнения для пальцев, задания на развитие высших психических функций, физкультминутки, гимнастику для глаз и фонетическую ритмику.

Details: Written by: Саитова Гузелия Дамировна Дацкова Наталья Юрьевна Хорошева Марина Витальевна Архипова Елена Николаевна Щипанова Лариса Викторовна Мыльникова Софья Сергеевна; Category: Здоровье; Published: 20 February 2026; Hits: 99

Комплекс упражнений для развития высших психических функций перед закаливающими процедурами.

Первым этапом, фундаментом для развития высших психических функций является движение, включая бег, так как физическая активность активирует работу мозга.

Пробежка- это этап тепловой подготовки, задача которого- перевести организм в состояние «активной терморегуляции», готовит сосуды к нагрузке. После пробежки обязательно идет
Восстановление дыхания- «глубокий вдох- выдох». Выдох должен быть длиннее вдоха. Это необходимо для восстановления работы сердца после физической нагрузки.

Далее переходим на

3. Сенсомоторная стимуляция (ходьба босиком) – ходьба по различным фактурам (песок, гравий, коврики с шипами). В нашем случае это ребристая дорожка и сенсорные дорожки, которая активизирует активные точки стоп и настраивает нервную систему на температурный процесс. Затем нам следует разогреться, и в этом нам поможет

4. Координационная лестница- на которой выполним упражнение «Медвежонок». Это силовой вид подготовки, который задействует «крупную моторику» и максимально разогревает крупные мышечные группы (спину, бедра, плечевой пояс). В нейрокриологическом подходе это упражнение служит для глубокого прогрева тканей изнутри.

Details: Written by: Смолевская Татьяна Сергеевна; Category: Здоровье; Published: 17 February 2026; Hits: 148

Интерактивная игра с детьми и родителями «ПОЛЕ ЧУДЕС» «В страну здоровья»

МБДОУ «Детский сад № 39 «Юбилейный» г. Смоленска Воспитатель Смолевская Татьяна Сергеевна

Цель: формирование у детей ценностей ЗОЖ, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, в двигательном режиме, при соблюдении режима дня, при формировании культурно-гигиенических навыков)

Задачи:

Формировать у детей представления о ценности здоровья, желание вести ЗОЖ
Развивать логическое мышление, память, внимание
Продолжать знакомить с правилами личной гигиены.
Развивать культурно-гигиенические навыки у детей.
Продолжать развивать умения различать вредную и полезную для здоровья пищу
Расширять границы общения родителей и ребят, укреплять связь между поколениями
Воспитывать бережное отношение к своему телу, своему здоровью, здоровью своей семьи
Воспитывать у детей интерес к спортивному инвентарю и разным видам спорта
Воспитывать у детей интерес к ЗОЖ через использование интерактивных форм обучения.