|
Балансировочная доска Бильгоу в работе инструктора по физической культуре
В настоящее время в дошкольных образовательных учреждениях уделяется большое внимание развитию физических качеств и координации движений у детей. Одним из эффективных средств для достижения этих целей является использование балансировочных досок, в том числе доски Бильгоу.
Доска Бильгоу– это балансировочный тренажёр, который помогает развивать вестибулярный аппарат, координацию движений, равновесие и другие важные физические качества. Она может быть использована на занятиях по физической культуре для детей дошкольного возраста.
Использование доски Бильгоу на занятиях по физической культуре
развивает координацию движений и равновесия;
улучшает вестибулярную устойчивость;
развивает силу и выносливость;
формирует правильную осанку;
способствует профилактике плоскостопия;
повышает интерес к физической активности.
Занятия с использованием доски Бильгоу могут быть включены в различные формы физической активности в ДОО, такие как утренняя гимнастика, физкультурные занятия, спортивные праздники и развлечения.
В начале занятия можно провести разминку, используя доску Бильгоу. Например, можно предложить детям встать на доску и выполнить простые упражнения, такие как наклоны вперёд-назад или повороты туловища. Это поможет разогреть мышцы и суставы, а также подготовить детей к более интенсивным упражнениям.
В основной части занятия доску Бильгоу можно использовать для выполнения более сложных упражнений. Например, можно предложить детям стоя на доске, выполнять приседания, выпады или прыжки. Также можно использовать доску для упражнений на координацию, например, стоять на ней и пытаться удержать равновесие, выполняя повороты головы или движения руками.
|