Конспекты о Здоровье и Здоровьесбережении

Игра – путешествие по станциям «Страна здоровья»!

Цели:

1. Закрепление представлений детей о здоровье.
2. Формирования внутренней картины здоровья и эмоционального интеллекта.

Задачи:

1. Способствовать формированию ценностного отношения детей к своему здоровью.
2. Развивать у детей потребность соблюдать правила здорового образа жизни.

Материалы: Карточки с пословицами, муляжи продуктов питания, дидактические карточки из тематического словаря в картинках «Гигиена и здоровье».

Ход игры – путешествия:

Педагог: Здравствуйте, ребята! Давайте побеседуем с вами о здоровье. Здоровье – главная ценность человеческой жизни. Каждый ребенок хочет быть сильным, бодрым, энергичным: бегать не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть с ребятами, не болеть. Плохое самочувствие, болезни часто служат причиной плохого настроения. Поэтому каждый должен думать о своем здоровье, знать свое тело, научиться заботится о нем, не вредить своему организму. Я предлагаю вам отправиться в Страну здоровья. По пути мы будем останавливаться на станциях «Викторина», «Закаливание», «Гигиена», «Витаминная» и отвечать на вопросы. (Звучит музыка, дети подходят к первой станции.)

«Дорога к доброму здоровью».

«Путь ваша пища будет вашей медициной и пусть вашими лекарствами будет ваша пища». Гиппократ

Мы покупаем, выращиваем и едим овощи не только потому, что они вкусные, но и потому, что они содержат большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Также важно, что в овощах содержится много клетчатки – очень полезной для пищеварительной системы и в целом для организма.

Чтобы сохранить при приготовлении овощей максимальное количество полезных веществ, нужно учитывать особенности приготовления разного вида овощей.

Чтобы количество витаминов в овощах сохранить максимально, нужно сократить количество воды, используемой при их приготовлении.

Идеальный вариант – приготовление на пару, водяной бане или в микроволновой печи.

Например, картофель полезнее готовить не в воде, а на водяной бане. Брокколи, спаржу полезнее приготовить на пару или в микроволновой печи.

Также от способа приготовления овощей зависит, как организм будет усваивать вещества, которые мы постарались сохранить при варке.

Если вы будете просто «хрустеть» морковкой, то бета-каротин, которым богата морковь, будет усваиваться не более 10%. Если измельчите морковь, то бета-каротин усвоится на 25%. А если сварить морковь, то организм усвоит бета-каротин на 75%.

После варки не нужно охлаждать овощи в ледяной воде, правильнее выложить овощи на впитывающую поверхность, и дождаться, когда они остынут.

При употреблении овощей надо помнить, что некоторые витамины жирорастворимые, например, витамин Д, витамин К, бета-каротин. Поэтому при приготовлении нужно обязательно использовать минимальное количество масла.

Сценарий праздника «Дети, зубы берегите»

Цель: воспитание ценностного отношения к собственному здоровью, стремления к здоровому образу жизни.

Задачи: познакомить детей с понятием "здоровье", его составляющими, дать рекомендации детям о правильном уходе за зубами, рассказать о значении профилактических осмотров стоматолога 2 раза в год.

День особенный у нас!
День здоровья! Без прикрас!
Будем мы и веселиться,
Будем многому учиться:

Как здоровыми всем быть,
Фрукты, овощи любить.

Кто из вас любит разгадывать загадки?

– Когда мы едим – они работают, когда не едим – они отдыхают.

– Не будем их чистить – они заболят.

НОД по ЗОЖ в старшей логопедической группе на тему: «Путешествие Незнайки в страну Здоровей-ка».

Составили воспитатели:

• Сахипгареева Вероника Владимировна высшая квалификационная категория
• Перцева Альфия Ахатовна высшая квалификационная категория
• Лачкова Татьяна Алексеева высшая квалификационная категория

МКДОУ «Детский сад № 42» г. Анжеро- Судженск Кемеровская обл.

Цель: Формирование у детей осознанного отношения к своему здоровью и потребности к здоровому образу жизни.

Задачи:

• Формировать у детей представления о зависимости здоровья от двигательной активности, закаливания и чистоты тела; уточнить знания о полезных свойствах воздуха с опорой на исследовательские действия.
• Закрепить представление детей о распорядке дня, значимости режима дня.
• Развивать познавательный интерес, мыслительную активность, воображение.
• Воспитывать у детей желание заботиться о своем здоровье.

Мои друзья витамины

Иммунная система

Витамин А—помогает сохранить здоровую иммунную систему, предотвращает развитие аутоиммунных заболеваний.

Витами В2—улучшает защиту организма от воздействия свободных радикалов.

Витамин В5—поддерживает иммунную систему.

Витамин В6—участвует в продукции белков и синтезе ДНК, являются неотъемлемой частью иммунной системы.

Витамин В12—принимает активное участие в делении клеток иммунной системы.

Витамин С—стимулирует иммунитет, повышает выработок интерферона, тем самым снижает риск возникновения заболеваний ОРЗ, ОРВИ.

Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников (массажи, гимнастика для глаз, дыхательная гимнастика)

Массаж бедра «Дождик»

Дождик, дождик, капелька.

Легко, в ритме стихотворения по бедрам от колена вверх

Водяная сабелька,

делают пилящие движения

Лужу резал, лужу резал,

ребрами ладоней.

Организация работы по сохранению и укреплению здоровья детей (из опыта работы)

Субочева И.Н. воспитатель МАДОУ «ДС ОВ № 22» г. Усинск

Цель:

• сохранение и укрепление здоровья детей, улучшение их двигательного статуса с учетом индивидуальных возможностей и способностей

Задачи:

• повысить интерес детей к различным видам деятельности
• увеличить объем двигательной активности детей
• побуждать детей к самостоятельной двигательной деятельности
• поднять эмоциональный настрой детей

Утренняя зарядка

Картотека бесед по профилактике травматизма

Номера и темы бесед:

№1 «Гололед»

№2 «Осторожно! Сосульки (снег с крыш)»

№3 «Как песок может стать опасным»

№4 «Кошка и собака — наши соседи»

№5 «Как был наказан любопытный язычок»

№6 «Мы идем на экскурсию (пешая)»

Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста.

Болезни позвоночника — одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшения качества жизни и инвалидизации. Очень часто предрасполагающими факторами этой патологии являются различные нарушения осанки, проявляющиеся ещё в детском возрасте. Совершенно очевидна актуальность воспитания правильной осанки у детей, своевременное выявление нарушений и их активное устранение.

Осанка считается нормальной, если голова держится прямо, грудная клетка развёрнута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах.

Осанка человека не только сказывается на красоте его фигуры, всём внешнем облике, но и оказывает прямое влияние на его здоровье.

Формирование внутренней картины здоровья детей 4-6 лет

Здоровье является важнейшим компонентом, одной из главных ценностей человека. Понимание внутренних резервов, духовного и физического состояний, умение регулировать их способствуют реализации человека, его хорошему самочувствию. Актуальность работы заключается в том, что в современности наблюдается тенденция снижения уровня здоровья, и нужно уже в детстве формировать внутреннюю картину здоровья ребёнка, его отношение к здоровью как к ценности, важно, чтобы у него сложилось понимание, что такое здоровье и как его поддерживать.

Для начала рассмотрим теоретические подходы учёных к определению понятия ВКЗ – внутренней картины здоровья. Появлению этого термина предшествовало возникновение противоположного понятия – ВКБ, которое ввел А.Р. Лурия в 1935 году. Он определял внутреннюю картину болезни, как совокупность ощущений и переживаний больного, связанных не только с физической болью, но и с пониманием общего самочувствия, представлением о своей болезни, её причинах и последствиях.