ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ – СПАСИБО ЗАРЯДКЕ!
Именно такими словами начинается каждый день детей младшей группы. «Затейники».
А как же набраться бодрости на целый день? Есть один простой выход – УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА!
Ведь утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм, улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма, обладает закаливающим действием, дисциплинирует человека, повышает настроение, увеличивает работоспособность.
Предлагаем выполнить комплексы утренних зарядок для первого зимнего месяца «Декабрь».
Комплекс №9 — 1 неделя
1. «Играем со снежинками»
В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх — И.п.. – 4 раза.
2. «Делаем снежок»
|