Комплекс упражнений для развития высших психических функций перед закаливающими процедурами.

Первым этапом, фундаментом для развития высших психических функций является движение, включая бег, так как физическая активность активирует работу мозга.

1. Пробежка- это этап тепловой подготовки, задача которого- перевести организм в состояние «активной терморегуляции», готовит сосуды к нагрузке. После пробежки обязательно идет
2. Восстановление дыхания- «глубокий вдох- выдох». Выдох должен быть длиннее вдоха. Это необходимо для восстановления работы сердца после физической нагрузки.

Далее переходим на

3. Сенсомоторная стимуляция (ходьба босиком) – ходьба по различным фактурам (песок, гравий, коврики с шипами). В нашем случае это ребристая дорожка и сенсорные дорожки, которая активизирует активные точки стоп и настраивает нервную систему на температурный процесс. Затем нам следует разогреться, и в этом нам поможет

4. Координационная лестница- на которой выполним упражнение «Медвежонок». Это силовой вид подготовки, который задействует «крупную моторику» и максимально разогревает крупные мышечные группы (спину, бедра, плечевой пояс). В нейрокриологическом подходе это упражнение служит для глубокого прогрева тканей изнутри.

Применение спортивных блоков для детей дошкольного возраста на физкультурных занятиях.

Спортивный блок представляет устойчивый легкий параллелепипед с шестью гранями и имеет стандартные размеры: длину 21-23 см, ширину – 11-12 см и высоту 6 -7 см. Есть несколько различных типов блоков: из пробки, из дерева, из пены. В детский сад лучше приобрести блоки из пены, они легкие, прочные, легко обрабатываются. Спортивные блоки (кирпичи) – отличный инструмент для детей дошкольников, помогающий развить гибкость, укрепить мышцы и улучшить осанку через игру и различные упражнения. Легкое в эксплуатации оборудование. Гимнастические блоки — именно такой универсальный спортивный инвентарь, который можно использовать при проведении гимнастики, общеразвивающих упражнений, подвижных игр. Они служат опорой, утяжелителем или препятствием, делая занятия безопасными и увлекательными. Основные упражнения включают баланс, растяжку, координацию и игровые элементы (игры «Паучки», «Кенгуру», «Строители»).