«КОД ЗДОРОВЬЯ» курс приобщения детей старшего дошкольного возраста к культуре здоровья через совместную двигательную деятельность

Авторы:

• Расмухаметова Н.А., инструктор физической культуре;
• Сабанина Ю.С. педагог-психолог;
• Сабитов Р.А., инструктор по физической культуре.

МАДОУ «Детский сад№370» г. Перми

Курс мероприятий направлен на формированиеу дошкольников культуры здорового образа жизни, стимулирование положительного настроя и желания быть здоровым.

Курс организован в различных формах совместной двигательной деятельности Регулярность мероприятий: 1 раз в неделю, в свободной деятельности повтор понравившихся упражнений.

Цель: укрепление знаний культуры здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста, стимулирование желания ребенка быть здоровым.

Задачи:

1. Создать условия для формирования навыков здорового образа жизни.
2. Стимулировать желание ребенка быть здоровым.
3. Повышать уверенность детей в себе, их самооценку через двигательную активность.

Ожидаемые результаты:

1. Повышение уровня сформированности у детей старшего дошкольного возраста навыков здорового образа жизни.
2. Интерес и желание быть здоровым
3. Положительный настрой, активность детей.

План курса по приобщению детей к культуре здоровья

«Код здоровья»:

1 день курса: «Мастерская здоровья»

Цель: пробуждение интереса детей, разъяснение взаимосвязи двигательная активность-здоровый образом жизни).

• Беседа с детьми (план беседы)
• Раскрашивание изображений по теме «Мой путь к здоровью»

2 день курса: Игровой тренинг «Код здоровья»

Цель: Умение детей размышлять, сопоставлять движения с мыслительным процессом, договариваться между собой

3 день курса: Час двигательного творчества: «Волшебный поход»

Цель: Умение детей размышлять, сопоставлять движения с мыслительным процессом, договариваться между собой.

4 день курса: Комплекс упражнений «Интеллект здоровья»

Цель: Развитие практических навыков через освоение кинезоупражнений

5 день курса: Спортивное развлечение «Формула Здоровья»

Цель: Формирование культуры здорового образа жизни, как позитивной привычки. Повышение у детей уверенности в себе, снижение стресса через игровую деятельность.

1 день курса: План беседы с детьми «Мастерская здоровья»

- Чем вам нравится заниматься?

- Что доставляет вам радость и помогает быть счастливыми? (Подвести к теме активности)

- Какие игры вы любите? (Намек на движения и активность)

- Что такое движение?

- Зачем нам нужны движения?

- Какое ваше любимое движение? Почему?

- Как движение помогает нам в жизни?

-Что происходит, если мы совсем не двигаемся?

- Как вы можете сделать свою жизнь более активной и разнообразной?

- Что такое интеллект? (Помочь детям сформулировать ответ, объяснить).

- Какая игра помогает нам быть умнее?

-Что нового вы сегодня узнали?

- Что вам понравилось больше всего? (Ответы подводим к понятию, что счастье, уверенность, успех важные критерии здорового человека).

2 день курса: Игровой тренинг «Код здоровья»

Посыл ведущего: Здоровый образ жизни, как позитивная привычка.

Игра «Вечное движение»

Оборудование: 10-13 теннисных мячей (мячи для большого тенниса) или любые мячи небольшого размера.

Описание игры:

Дети делятся на команды не более 10 человек.

Играет одна команда, другая наблюдает.

Дети, участники игры встают в круг, ближе друг к другу.

Ведущий один за другим вкатывает в центр круга теннисные мячики.

Задача игроков: отбивать мяч в круг. Отбивать мяч нужно так, чтобы он не выкатился за пределы круга, и не остановился в кругу.

Смысл игры: Играть как можно дольше, включая в игру как можно больше мячей в круг.

Игра «Разложи по цвету»

Оборудование: Корзина с мячами (10-14 разноцветных пластмассовых мя-чей), круги (тарелки) тех же цветов, что и мячи (по количеству мячей).

Описание игры:

Круги (тарелки) раскладываются колонной одна напротив другой. Дети де-лятся на две колонны. Одна встает в начале колоны с кругами, другая в конце колонны.

По сигналу ведущего, первый игрок из первой колонны берет корзину с мячами и передвигаясь с ней между цветных кругов раскладывает мячи по цвету (в соответствии с цветом круга).

Важно: раскладывать предметы двумя руками одновременно (Например: левой рукой красный мяч на красную тарелку, а правой рукой синий мяч на синюю тарелку).

Когда ребенок дошел до конца колонны, он передает пустую корзину первому игроку второй колоны, а сам встает в конце колонны.

Ребенок с пустой корзиной продвигается по колонне с кругами, собирая мячи в корзину с разноцветных кругов. Собирает мячи так же одновременно двумя руками. Игрок доходит до конца колонны и отдает корзину с мячами другому игроку, сам встает в конце колонны.

Игра «Действуй вместе»

Цель: развитие сплоченности, слаженности действий участников игры.

Оборудование: Поле с мячами (10-14 разноцветных пластмассовых мячей одинакового размера), «сачок» (прикрепленный стаканчик на длинной ножке) по числу участников игры, корзина.

Описание игры:

Дети делятся на пары. Играют две пары игроков, все остальные наблюдают.

Участники игры должны поймать мяч определенного цвета, зажав его с двух сторон «сачком» и отправить его в корзину.

Победит та пара игроков, которая быстрее или больше поймала и перенесла мячи определенного цвета в корзину.

2 Вариант игры: Игроки могут играть по-очереди.

Задача: перенести как можно больше мячей в корзину за определенное количество времени (например: 2 минуты). Победит та пара игроков, которая перенесла больше мячей.

3 день курса: Час двигательного творчества: «Волшебный поход»

Оборудование: цветные спортивные фишки: 10-12 шт.

Ход игры:

Ведущий сообщает детям, что мы отправляемся в поход, но не простой, а волшебный. В этом походе нам понадобится не только физическая подготовка и сноровка, но и умение слушать, слышать, думать и размышлять.

На полу друг за другом на расстоянии 25-30 см разложены цветные фишки. Дети строятся друг за другом в колонну и по очереди выполняют задания. С каждым разом задания усложняются.

1 станция похода «Различный бег»

примеры заданий:

1. Бег между фишками змейкой.
2. Бег (чередуя ноги: правую /левую) через каждую фишку.
3. Перепрыгивание через фишки двумя ногами.
4. Прыжки по типу «Классики» (Например: ноги вместе, перепрыгнуть через первую фишку двумя ногами, у второй фишки прыжком ноги поставить врозь. Перепрыгнуть 3 фишку, у 4 ноги врозь и т.д).

Ведущий: Продолжаем выполнять задания похода с обручами. 2 станция похода «Заколдованные обручи»:

Обручи – это клад, который нужно расколдовать.

Обручи по цветам раскладываются по залу по уровням сложности:

Желтые ( «пятерка») – самый сложный уровень (находятся на расстоянии дальше всех),

Красные ( «четверка») – уровень попроще (обручи находятся на расстоянии ближе к детям),

Синий ( «тройка») – уровень самый простой, находится на самом близком расстоянии от детей.

Детям предлагается выполнить задания, самостоятельно выбрав уровень сложности.

Задание: В руках у детей мешочек для метания, по команде педагога дети ме-тают мешок, целясь в обруч, чтобы «добыть клад».

Мешочек для метания дети кладут на голову, не придерживая его руками, и не уронив, пытаются дойти до обруча (выбранного уровня сложности) и занять в нём место. Если мешок упал, ребенок останавливается на том месте, где потерял мешок – не дошел до выбранного уровня, не раздобыл клад и т.д.

Напольная игра «Умные классики» (по типу игры «Ладошки и ножки», «Твистер»)

Цель: развитие сообразительности, ловкости, координации.

Оборудование: игровое поле «Классики» с изображениями детских ступней и ладошек-1 шт.

Ход игры: Перед детьми поле «Классики», на ячейках которых изображены следы детских ступней и ладошек (1 ступня: правая/ левая; ступня и ладонь, 2 ступни и ладонь и т.д.)

Дети играют по обычному классическому варианту игры «Классики». По очереди кидают биту на клетки и начинают выполнять движения. Задача пра-вильно выполнить «задание ячейки» и суметь удержать равновесие.

в свободной игровой деятельности в игру можно играть и одному ребенку.

Игра «Зоопарк»

Цель: развитие воображения, способности раскрепоститься, расслабиться, освоить двигательные образцы».

Оборудование: картинки с изображением животных (по количеству игроков).

Ход игры: дети «превращаются» в разных животных.

«Кошки» — сидит, расслабив мышцы спины.

«Пингвин» — переминается с ноги на ногу.

«Жуки» — лежат на спине и машут лапками и т.д.

Можно использовать картинки с животными.

4 день курса:

Комплекс упражнений с кинезеологическими мешочками.

Упражнение выполняются как череда похожих движений под счет.

Ритм, темп движений задает ведущий.

Упражнение: «Согни колено»

И.П.: стойка прямо, ноги на ширине плеч

-Согнуть и поднять согнутую в колене правую ногу.

Правой рукой положить мешочек на поднятое колено.

Удерживать равновесие – Раз;

• Хлопок в ладоши – Два
• Взять правой рукой мешочек с колена

колено опустить, ногу выпрямить – Три;

-Переложить мешочек в левую руку – Четыре.

Принять И.П.

То же самое действие, с левой ногой и левой рукой.

• Согнуть в колене и поднять левую ногу

левой рукой положить мешочек на поднятое колено.

Удерживать равновесие – Раз;

• Хлопок в ладоши – Два
• Взять левой рукой мешочек с колена

колено опустить, ногу выпрямить – Три

-Переложить мешочек в правую руку – Четыре

Принять И.П.

Упражнение: «Поймай мешочек»

И.П.: стойка прямо, ноги на ширине плеч

• Мешочек в левой руке. Руки находятся на уровне груди — Раз
• Мешочек подбрасываем за правую руку вверх, стараясь правой рукой пой-мать мяч, пока он летит вверх — Два

- Мешочек переложить в левую руку — Три (повторить четыре раза).

То же самое действие повторяем с правой руки.

И.П.: стойка прямо, ноги на ширине плеч

• Мешочек в правой руке. Руки находятся на уровне груди — Раз
• Мешочек подбрасываем за левую руку вверх, стараясь левой рукой поймать мяч, пока он летит вверх — Два

- Мешочек переложить в левую руку – Три (повторить четыре раза).

Упражнение: «Мы пара»

Дети стоят парами друг напротив друга (на расстоянии вытянутой руки).

Один игрок бросает правой рукой другому игроку мешочек в левую руку-Раз;

Второй игрок ловит мешочек левой рукой – Два;

Второй игрок перекладывает мешочек в правую руку – Три;

Кидает мешочек правой рукой ребенку левую руку — Четыре.

Упражнение: «Хлопни в ладоши»

Дети стоят парами друг напротив друга (на расстоянии 1,5-2 метра.)

Один игрок – Раз;

Хлопает в ладоши за спиной – Два;

Второй игрок бросает мешочек двумя руками первому игроку — Три

Хлопает в ладоши за спиной — Четыре.

5 день курса: Спортивное развлечение «Формула Здоровья»

Упражнение «Физкультура и спорт»

Цель: формирование интереса к занятиям физической культурой, развитие логического мышления.

Оборудование: игровое поле с изображением упражнений: 2 шт., карточки с изображениями упражнений: 8-10 шт., баскетбольный мяч: 1 шт., скакалка: 1 шт., обруч: 1 шт.

Ход игры:

дети делятся на нужное количество команд. Перед детьми на полу находится 2 игровых поля, состоящее из 8-10 окошек с изображениями того или иного спортивного упражнения (например, отбивание одной рукой баскетбольного мяча; ведение ногой футбольного мяча; приседание с гимнастическим мячом; упражнение с обручем; вис на гимнастической стенке и т.д.). Игроки первой команды берут 1 карточку, называют изображенное упражнение, выполняют его, смотрят на чьем игровом поле находится такое задание, кладут карточку. Далее берет карточку игрок второй команды. Игра продолжается до тех пор, пока не выявится команда – победитель: чье поле будет полностью закрыто карточками.

Интеллектуальная игра «Логические движения»

Цель: решение логических задач, связанных с физкультурой и спортом, вы-полнение физкультурных упражнений.

Оборудование: разрезные картинки с изображением спортивных снарядов или видов спорта (баскетбол, футбол, волейбол, хоккей и т.д.): 6-8 шт.

Ход игры:

Детям могут быть предложены несколько вариантов игр:

«Сложи картинку»: дети садятся в круг на полу и получают разрезные кар-тинки с изображениями спортивных снарядов или видов спорта. Они должны сложить картинку, выполняя физические упражнения (заданные педагогом), например, приседания или отжимания.

«Угадай правило»: ведущий выполняет ряд упражнений, соблюдая опреде-ленное правило. Дети должны отгадать правило и продолжить выполнять

упражнение, соответствуя правилу.

Упражнение «Лабиринт»

Цель: развитие воображения, координации, ловкости.

Оборудование: картинки с рисунками упражнений, мягкий модульный тон-нель, веревка/ скакалка — 2 шт., модульные подушки – 6 шт., гимнастическая скамья – 1 шт.

Ход игры: дети идут по залу или игровой площадке, имитируя разные виды передвижения (Можно использовать карту путешествия и каточки с рисунками упражнений).

«Идем по тропинке» — ходьба по линии.

«Прыгаем по камням» — прыжки с одной кочки (подушки) на другую.

«Переходим через мост» — ходьба по гимнастической скамье.

«Пролезаем в тоннель» — проползаем через мягкий модульный тоннель либо постройку из стульев.

«Переходим реку вброд» — проходим между двумя извилистыми веревками или скакалками (имитирующими реку) и т.д.

Игра «Быстрая река»

Цель: развитие ловкости, координации движений, синхронности выполнения заданий двумя руками.

Оборудование: длинные веревки- 2шт. или скакалки-4 шт., гимнастические палки-2 шт., мяч (d: 10-20 мм-1шт).

Ход игры: на полу, с помощью скакалок/ веревок/ каната «построен» речной извилистый лабиринт (2 берега, между ними река). У ребенка 1 мяч и в каж-дой руке находится по гимнастической палке.

1. вариант: необходимо провести гимнастическими палками мяч по лабиринту, не задевая берегов.
2. вариант: зажать мяч двумя палками на весу, пройти по лабиринту и пронести мяч, не задевая берегов. 3 вариант: (без палок) провести ногами мяч по лабиринту, не задевая берегов и т.д.

• Расмухаметова Н.А., инструктор физической культуре
• Сабанина Ю.С. педагог-психолог,
• Сабитов Р.А., инструктор по физической культуре.

МАДОУ «Детский сад№370» г. Перми