Балансировочная доска Бильгоу в работе инструктора по физической культуре

В настоящее время в дошкольных образовательных учреждениях уделяется большое внимание развитию физических качеств и координации движений у детей. Одним из эффективных средств для достижения этих целей является использование балансировочных досок, в том числе доски Бильгоу.

Доска Бильгоу– это балансировочный тренажёр, который помогает развивать вестибулярный аппарат, координацию движений, равновесие и другие важные физические качества. Она может быть использована на занятиях по физической культуре для детей дошкольного возраста.

Использование доски Бильгоу на занятиях по физической культуре

развивает координацию движений и равновесия;

улучшает вестибулярную устойчивость;

развивает силу и выносливость;

формирует правильную осанку;

способствует профилактике плоскостопия;

повышает интерес к физической активности.

Занятия с использованием доски Бильгоу могут быть включены в различные формы физической активности в ДОО, такие как утренняя гимнастика, физкультурные занятия, спортивные праздники и развлечения.

В начале занятия можно провести разминку, используя доску Бильгоу. Например, можно предложить детям встать на доску и выполнить простые упражнения, такие как наклоны вперёд-назад или повороты туловища. Это поможет разогреть мышцы и суставы, а также подготовить детей к более интенсивным упражнениям.

В основной части занятия доску Бильгоу можно использовать для выполнения более сложных упражнений. Например, можно предложить детям стоя на доске, выполнять приседания, выпады или прыжки. Также можно использовать доску для упражнений на координацию, например, стоять на ней и пытаться удержать равновесие, выполняя повороты головы или движения руками.

Кроме того, на доске Бильгоу можно проводить игры и эстафеты. Например, можно разделить детей на команды и предложить им выполнить упражнения на доске в соревновательной форме. Это поможет сделать занятие более динамичным и интересным.

В заключительной части занятия доску Бильгоу можно использовать для релаксации и снижения нагрузки. Например, можно предложить детям упражнения на равновесие, стоя на доске, в более спокойном темпе, чтобы плавно снизить активность и подготовить организм к завершению занятия.

В своей практике яиспользую доску Бильгоу также и для индивидуальных занятий с детьми. Это позволяет мне учитывать их возрастные особенности, уровень физической подготовки и наличие ограничений по здоровью.

На начальных этапах работы с детьми я начинаю с простых упражнений на доске Бильгоу. Это помогает ребёнку привыкнуть к балансировке и почувствовать, как работает его тело. Постепенно я усложняю упражнения по мере того, как ребёнок становится более уверенным и координированным.

Например, для младших детей я использую более простые и короткие по времени упражнения. Для старших детей я могу увеличивать сложность и длительность занятий. Это позволяет сделать занятия более интересными и разнообразными.

Перед началом занятий необходимо провести инструктаж по технике безопасности и правилам работы с доской. Затем можно приступить к выполнению упражнений на равновесие и координацию движений.

Например, можно предложить детямстоять на доске одной ногой, затем другой; ходить по доске вперёд и назад; выполнять повороты и наклоны на доске; переступать с одной стороны доски на другую, сохраняя равновесие.

Важно помнить, что занятия должны проводиться под контролем инструктора по физической культуре, который будет следить за правильностью выполнения упражнений и безопасностью детей.

Балансировочная доска Бильгоу — ценный инструмент для занятий по физкультуре с детьми. Она помогает развивать важные физические навыки, делает занятия интересными и разнообразными. Индивидуальный подход и внимание к безопасности — ключевые факторы успешного использования доски Бильгоу в работе с детьми.

Благодаря регулярным занятиям с использованием балансировочной доски Бильгоу, дети не только улучшают свои физические способности, но и получают удовольствие от процесса обучения. Это способствует формированию положительного отношения к физической активности и здоровому образу жизни.