Раннее формирование саморегуляции как основа успешности в школе

Когда ребёнок приходит в школу, он приносит с собой не только умение считать или держать карандаш. Он приходит с гораздо более важными внутренними инструментами – умением слушать, ждать, удерживать внимание, справляться с волнением, контролировать свои импульсы, планировать действия и доводить начатое до конца. Все эти способности объединяет одно большое понятие –саморегуляция, и именно она сегодня рассматривается как один из ключевых факторов успешности ребёнка в образовательной среде.

Саморегуляция начинает формироваться задолго до звонка первого школьного звонка – в дошкольном возрасте, который психологи называют сенситивным периодом. Это время, когда мозг ребёнка особенно активно развивается, когда формируются основы волевой регуляции, произвольного внимания и эмоциональной устойчивости. Внешне это проявляется в очень простых вещах: ребёнок постепенно учится не перебивать, когда говорит другой; помнить о задании даже тогда, когда рядом что-то отвлекает; сдерживать порыв тут же схватить игрушку; реагировать не только эмоцией, но и словом.

Но саморегуляция– не врождённый навык. Она складывается в постоянном диалоге ребёнка с окружающим миром и прежде всего со взрослым. Взрослый – будь то педагог, родитель или психолог – становится тем “внешним регулятором”, на который ребёнок опирается, пока не научится брать управление на себя. Мы видим это каждый день: малыш смотрит на воспитателя, чтобы понять, как реагировать; ищет взгляд взрослого, когда что-то не получается; успокаивается от тёплого слова или структурированной подсказки. Постепенно внешняя регуляция превращается во внутреннюю – это и есть путь взросления, описанный ещё Л.С. Выготским.

Среди множества средств развития саморегуляции особое место занимает игра. В игре ребёнок подчиняется правилам не потому, что «надо», а потому что хочет – ведь правила удерживают сюжет и делают игру интересной. Именно в игре дети учатся ждать очереди, удерживать роль, следовать логике событий, управлять эмоциями, реагировать на действия других детей. Д.Б. Эльконин писал, что ребёнок в игре «поднимается на высшую ступень своих возможностей», и это особенно заметно, когда речь идёт о саморегуляции.

В детском саду возможность развивать произвольность есть практически в каждом моменте: в переходах от одной деятельности к другой, в совместных делах, в упражнениях на внимание, в спокойных ритуалах и даже в простой беседе. Педагог помогает ребёнку организовать внутренний процесс: проговаривает последовательность действий, задаёт темп, создаёт эмоциональную рамку, наполняет пространство понятными правилами. Всё это снижает тревожность, делает мир более предсказуемым и позволяет ребёнку пробовать новое без страха и напряжения.

Важную роль играют небольшие ежедневные практики. Это могут быть короткие игры на внимание – «замри», «повтори наоборот», “красный-зелёный»; маленькие телесные упражнения вроде протяжного дыхания или «потягушек»; сенсорные паузы, которые возвращают ребёнка в тело и помогают переключиться. Эффективны и визуальные подсказки: карточки с последовательностью действий, простые схемы «что делать дальше», таймеры, изображающие длительность задания. Эти инструменты особенно помогают детям, которые легко возбуждаются, быстро устают или испытывают трудности с удержанием инструкции.

Эмоциональная саморегуляция– важнейшая часть общей произвольности. Умение ребёнка распознавать чувства, различать состояния, замечать, что происходит «внутри», – это фундамент будущей стрессоустойчивости. Хорошо работает «уголок спокойствия», куда ребёнок может уйти, чтобы прийти в себя; дыхательные практики, которые помогают проживать напряжение; мягкое сопровождение взрослого, который не оценивает, а объясняет: «Ты сейчас расстроился, давай подумаем вместе, что тебе поможет».

К моменту поступления в школу ребёнок, обладающий сформированными навыками саморегуляции, оказывается намного более готовым к новым требованиям. Он легче выдерживает учебные ситуации, умеет слушать учителя, способен справляться с волной эмоций, возникающей при трудности, и не теряет мотивацию от первой неудачи. Ему проще строить отношения, договариваться, участвовать в совместной деятельности. А это значит, что школьные успехи – как учебные, так и социальные – становятся для него более доступными.

Сегодня, когда образовательная среда становится более насыщенной, а требования к детям возрастают, значимость раннего формирования саморегуляции трудно переоценить. И именно дошкольная организация – место, где эти навыки не только можно, но и нужно развивать ежедневно и естественно, вплетая их в игру, общение, совместные дела и тёплые отношения между взрослым и ребёнком.

Помогая дошкольнику научиться управлять собой, мы даём ему не просто «готовность к школе» – мы создаём фундамент для его дальнейшего успешного развития, уверенности в себе и способности справляться с жизненными вызовами, которые встретятся далеко за пределами детского сада.