Укрепление здоровья детей раннего возраста

Воспитатель: Адамова Юлия Викторовна

Комплекс оздоровительно- закаливающих мероприятий включает широкое использование природных факторов: солнце. Воздух, вода и специально организованных воздушно – водных процедур: обтирание тела, обливание ног, общее обливание тела.

Прежде всего, необходимо приучать детей находиться в помещении при нормальной температуре воздуха (21 – 22 С), в облегчённой одежде, состоящей из двух слоёв: нижнего белья и лёгкой рубашки или платья длинными рукавами. Одежда должна быть подобрана по росту, не сковывать движения ребёнка. Для физкультурных занятий необходимо иметь шорты и майку.

Необходимо соблюдать соответствующий воздушный режим помещений. Групповая комната должна хорошо проветриваться, оптимальный воздушно – тепловой режим в ней поддерживается постоянно. В присутствии детей допускается одностороннее проветривание с тем, чтобы исключить возможность возникновения сквозняков. Сквозное проветривание осуществляется только в отсутствии детей. Оно проводится в течении 5 – 7 минут несколько раз в день.

Перед возвращением детей с прогулки в группу примерно за 30 минут, сквозное проветривание прекращается и температура воздуха доводиться до нормальной.

Туалетные комнаты можно проветривать также только в отсутствие детей.

В каждой группе должен быть график проветривания. Контроль за его соблюдением осуществляет медсестра. Для правильного физического развития и закаливания организма детей важно соблюдение всех санитарно – гигиенических требований к содержанию и оборудованию помещений.

Режим строится таким образом, что бы ребёнок мог находиться на свежем воздухе зимой до 4 – 8 часов в сутки (в безветренную погоду при температуре воздуха до – 15С), а летом почти весь день (за исключением времени, отведённого на кормление и сон).

Специальные воздушные и солнечные ванны, как правило, не проводятся во время пребывания на воздухе при температуре 22 – 24 С дети подвергаются воздействию воздуха и солнечных лучей в процессе игр на участке, находясь в майках. В первое время пребывания детей на участке, освещённом первыми солнечными лучами, не должно превышать 5 – 6 минут. После привыкания детей, продолжительность пребывания на солнце увеличивается. В дальнейшем целесообразно организовывать игры детей на участке с рассеянным солнечным светом.

Закаливание детей водой должно проводиться при благоприятных эмоциональных состояниях. При этом необходимо соблюдать индивидуальный подход и все основные принципы закаливания: постепенность, непрерывность, систематичность.

Очень важно постепенно приучать детей умываться, а затем мыть руки до локтя водой комнатной температуры, воспитывать у них потребность в водных процедурах. У каждого ребёнка должно быть индивидуальное полотенце.

Все гигиенические процедуры, основанные на использование воды, при правильной их организации могут оказывать также и закаливающее влияние. Воздушно – водные закаливающие процедуры могут быть общими и местными. К местным относится обливание ног. Систематическое обливание стоп и нижней части голеней водой даёт хороший закаливающий результат и может сочетаться с гигиенической процедурой ног – мытья перед сном.

Время обливания не имеет принципиального значения для закаливания, поэтому можно устраивать обливание и после сна. При этом важно учитывать: если ноги ребёнка охлаждены, обливание следует начинать только после того, как они согреются до нормы. Проводимая систематически в одних и тех же условиях, в одно и то же время процедура обливания ног способствует выработке положительного отношения ребёнка к закаливанию. Применяют два способа обливания ног – контрастное, и с постепенным снижением температуры воды с 30 до 18 С.

После местных водных процедур можно переходить кобщим – обтиранию тела ребёнка и обливанию. Общее обливание тела ребёнка эффективнее начинать в тёплое время года, сочетая гигиеническую и закаливающую процедуру, а затем продолжать круглый год. Температура воды при обтирании и обливании тела постепенно снижается с 35 до 26 -28 С. После водных процедур тело ребёнка необходимо растереть мягким полотенцем до лёгкого порозовения кожи.

Полезно совмещать закаливание воздухом и водой, применяя комбинированные воздействия в определённой последовательности: за воздушной ванной проводится водная процедура.

В летнее время дети, вернувшись с прогулки, принимают общее обливание и садятся обедать в трусах и майках.

Важно обеспечить постоянный контроль за организацией всех видов деятельности и отдыха детей, за режимом дня, физическим воспитанием, закаливанием.