Конспекты спортивных занятий для дошкольников

Стретчинг в детском саду

Стретчинг-это система физических упражнений на растяжку мышц тела, что делает мышцы гибкими и эластичными. При правильном и методически грамотном подходе, стретчинг оказывает благотворное влияние на организм человека.

В первую очередь улучшается настроение! А это основа успешного дня. Стретчинг позволяет снять болевые ощущения, убирает мышечное напряжение, нервные блоки за счёт того, что мышцы то напрягаются, то расслабляются. Согласитесь, что лучше проделать комплекс не обременительных физических упражнений, чем пить лекарство!

Ни для кого не секрет, что гиподинамия становится привычным образом жизни современного человека. Причем гиподинамии подвержены и дети разных возрастных категорий. Здесь на помощь вновь придёт стретчинг! Упражнения на растяжку мышц стимулируют сердечно-сосудистую систему, улучшает кровоток, помогает предотвратить атеросклероз, гипертонию, тромбоз. Попробуйте заняться стретчингом, не вставая со стула, потянитесь, прогните спину, вытяните ноги, напрягая мышцы. И вскоре вам захочется заняться этим видом физической нагрузки всерьёз и с удовольствием.

Спортивные мероприятия «Папа, мама, я – спортивная семья»

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

• Развивать функциональные способности организма, умение владеть своим телом, быть ловким, гибким, смелым и выносливым.
• Учить умению перевоплощаться, расслабляться, снимать усталость и стать увереннее в себе и своих силах.
• Доставить детям радость.
• Активно вовлекать родителей в совместную детско-взрослую деятельность.
• Использовать личный пример взрослых членов семьи в физическом воспитании;
• Развитие координации движений, ловкости, умения действовать по сигналу;
• Прививать любовь к физкультуре и спорту.

Сценарий городского спортивного праздника «Зимние забавы»

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

Образовательная область «Физическая культура»

• Развивать быстроту, силу, ловкость, выносливость, гибкость.
• Совершенствовать двигательные умения и навыки детей.
• Формировать у детей потребность в здоровом образе жизни.
• Способствовать оздоровлению организма.

Образовательная область «Социально – коммуникативное развитие»

Картотека дыхательной гимнастики

Что такое дыхательная гимнастика и возможно ли ее применение в детской практике?

Дыхательная гимнастика — это составная часть лечебной физкультуры, которая ставит своей целью тренировку дыхательного аппарата и повышения эффективности дыхания. Почему же дыхательная гимнастика для детей необходима? Дыхательная система ребенка по своей природе устроена довольно сложно и мудро. Главная задача родителей и педагогов сохранить ее здоровой.

Дыхательные упражнения способствуют насыщению каждой клеточки организма кислородом. Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой. Кроме того правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, улучшает пищеварение (т. к прежде, чем пища будет переварена, она должна поглотить кислород из крови, чтобы окислиться) Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью. Бесспорно, дыхательные упражнения просто необходимы детям, довольно часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами, а также выздоравливающим после различных заболеваний органов дыхания. Дыхательная гимнастика обладает мощным общим и местным воздействием на организм. Общеукрепляющее действие правильного и полноценного дыхания широко известно: обменные процессы в организме протекают более динамично, ребенок лучше растет и развивается, меньше болеет.

Тематическое занятие «Веселые мячики»

Цель. Снятие эмоционального и мышечного напряжения, развитие общей и мелкой моторики.

Ход занятия

Взрослые с детьми входят в зал под музыку, обходят круг и садятся. Педагог берет в руки мяч, стучит об пол и читает стихи.

Вот какой, вот какой
Мячик пестрый заводной.
Никогда не плачет,
по дорожке скачет.

Мяч в руках я подержу
И ребяткам покажу.
Кому дать? Кому дать?
Кто же будет мяч кидать?

Зарядка "Игрушки"

Нам игрушки принесли, (ходьба с имитацией мешка за спиной)
Вот какие, посмотри. (развести руки в стороны)
Это поезд — чух-чух-чух
Мчится поезд во весь дух.

Встанем друг за другом
И пойдём по кругу. (ходьба друг за другом топающим шагом)
Принесли нам самолёт. (лёгкий бег, руки в стороны)
Деток он зовёт в полёт.

«Фитбол – мяч здоровья для детей и взрослых»

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Мальвина» г. Ноябрьск, 2016 г.

С древнейших времен в культуре разных народов мяч использовали для развлечений детей и взрослых. И сегодня для всех нас немыслимы дворовые игры, и некоторые современные, многими любимые, виды спорта без использования мяча.

А что, если обыкновенный игровой мяч сделать необыкновенно большого размера? Тогда многократно должна повыситься его функциональность: ведь на нем можно будет сидеть, кататься, прыгать, и даже выполнять множество самых разных упражнений!

Спартакиада дошкольников для подготовительных к школе групп

Инструктора по физическому воспитанию Тусида Е.В., Козырь Н.В.

Цель проведения Спартакиады – повышение интереса к физической культуре и здоровому образу жизни детей. Воспитывать волевые качества, развивать стремление к победе и уверенность в своих силах. Учить не только получать радость от своих результатов, но и переживать за товарищей.

Задачи:

СЦЕНАРИЙ СПОРТИВНОГО ПРАЗДНИКА «Олимпийские игры в детском саду»

ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА. Подготовила: Иванова М.А.

Цель:

• Воспитывать любовь к спорту, закрепить знания о зимних видах спорта, развивать ловкость, быстроту, умение ориентироваться в пространстве, развивать умение выполнять подражательные движения, воспитывать чувство товарищества и спортивный характер.

Интегрируемые образовательные области:

Образовательная область «Физическое развитие»

Опыт работы: Старшая группа. Зарядка.

Комплекс № 20.

1. «Качание головой». И.п. – о.с. Дышать глубоко, расправить плечи, закрыть глаза. Опустить голову и медленно раскачивать ею из стороны в сторону. (10 раз).
2. «Палку к груди» И.п. — ноги слегка расставить, палку опустить. 1- палку к груди. 2.-и. п. (8 раз).
3. «Посмотри на палку»-. И. п. — ноги слегка расставить, палка через голову на шее. 1- поднять палку, посмотреть на неё. 2- и.п. (8 раз).
4. «Наклоны» И.п. — ноги врозь, палка внизу за спиной. 1-2- наклон вперёд, палку поднять. 3-4- и.п. (8 раз).
5. «Наклонись» — И.п. — сидя, ноги врозь пошире, палка на полу между пяток, руки сзади в упоре. 1-2- руки через стороны вверх. 3-4- наклон к концам палки 5-6- выпрямиться, руки вверх. 7-8- и.п. (6 раз).
6. «Присядем» — И.п. — палка вертикально, один конец в упоре, хват за верхний конец.. 1-2- скользя руками по палке вниз, присесть. 3-4- и.п. (6 раз).
7. «Повернёмся на животик» И.п. – лёжа на спине, руки вверху, палка на боку сбоку. 1-2- поворот на живот через палку. 3-4 – и.п. (6 раз).
8. «Попрыгаем». И.п. — ноги слегка расставить, палка на полу, руки на поясе. 8-12 лёгких подскоков на месте, в чередовании с ходьбой. (2 раза).
9. «Насос» — «Накачаем мы воды, чтобы поливать цветы». И. п. — о.с. 1- наклонить туловище в сторону (вдох) 2- руки скользят при этом говорить «с-с-с» (выдох) (6 раз).