Спорт, тренировки

Details: Written by: Беляева Анастасия Ивановна; Category: Спорт, тренировки; Published: 25 February 2022; Hits: 1342

Активная физкультура во второй младшей группе.

Подготовила воспитатель второй младшей группы: Беляева А.И.

Развитие физических качеств во 2 мл группе.

Врачи называют следующие особенности физического развития детей 3-4 лет, которые соответствуют нормам:

Обычно физическое развитие ребёнка 3 лет определяется следующими параметрами: рост 96 (допускается отклонение в 4 см), вес 12 (плюс-минус 1 кг), окружность груди 51 (больше-меньше на 2 см), окружность головки 48 см, молочных зубов должно быть около 20.
За два года все эти параметры, естественно, изменяются. К пятилетнему юбилею физическое развитие ребёнка 4 лет должно соответствовать уже иным числам: рост 104 (допускается отклонение в 4 см), вес 17 (плюс-минус 1 кг), окружность груди 55 (больше-меньше на 2 см), окружность головки 50 см, молочные зубы ещё не должны меняться на коренные.
Объём черепной коробки в 3 года составляет почти 80% от примерного объёма черепа, диагностируемого у взрослого человека.
Изгибы позвоночника неустойчивы, суставы и кости легко деформируются под влиянием негативных внешних воздействий.
Диаметр мышц существенно увеличивается в несколько раз, мышечные волокна дифференцируются. На начальном этапе крупная мускулатура развита больше, чем мелкая. Но с течением времени движения пальцев и кистей совершенствуются, если физическое развитие идёт в соответствии с нормой.
Просветы дыхательных путей (носовые ходы, трахея, гортань, бронхи) пока всё ещё максимально узкие. Выстилающая их слизистая оболочка нежна и быстро ранима. Поэтому одной из физических особенностей этого возраста являются частые воспалительные заболевания органов дыхания. Ребёнок не может регулировать дыхание на сознательном уровне и сочетать его с собственными движениями.
Сердце работает без проблем в условиях посильных нагрузок. Кровообращение очень быстрое. Давление — 95 на 58.
Строение и деятельность центральной нервной системы постоянно совершенствуется. Ребёнок способен к анализу и синтезу. Он умеет воспринимать окружающий мир, обладает речью, которая помогает ему обобщать и уточнять воспринимаемое (о возрастных особенностях развития ребёнка, можно прочесть здесь).
Процессы возбуждения и торможения легко рассеиваются. Поэтому дети в этом возрасте делают много ненужных, совершенно лишних движений, суетливы, много говорят или резко замолкают. Повышенная возбудимость приводит к скорой утомляемости.

Details: Written by: Морозова Наталья Алексеевна; Category: Спорт, тренировки; Published: 25 April 2022; Hits: 2989

Алгоритм физкультурного занятия с детьми дошкольного возраста в соответствии с требованиями ФГОС ДО.

Краснодарский край, Калининский район, станица Калининская Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение- Центр развития ребенка — детский сад №1 ст. Калининской

Морозова Наталья Алексеевна инструктор по физической культуре

Занятие – основная форма учебной работы по физическому воспитанию в детском саду. Чтобы занятие стало эффективным средством освоения детьми физических упражнений, педагог должен быть теоретически и практически подкован.

Details: Written by: Надежда Кошелева; Category: Спорт, тренировки; Published: 08 February 2010; Hits: 10615

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ. Г. ЗЕЛЕНОГОРСК. МБДОУ ДЕТСКИЙ САД №29 (СИБИРЯЧОК)
Анализ методик начального обучения плаванию детей в ДОУ
Методическая разработка
Кошелева Надежда Ивановна
Инструктор по физической культуре в МБДОУ д/с №29 (бассейн)
Анализ методик начального обучения плаванию дошкольников
Формирование навыков плавания у детей - дошкольного возраста возможно путем включения занятий по плаванию в режим дня группы, создания игровых ситуаций на суше и в воде. При этом целесообразно нахождение воспитателя в воде, как считает Т.И. Осокина (1991) для оказания детям поддержки, страховки, помощи в надежном и правильном освоении ими плавательных движений.

Details: Written by: Евстигнеева Мария Сергеевна Арсамакова Фатима Хасбулатовна; Category: Спорт, тренировки; Published: 27 December 2025; Hits: 331

Балансировочная доска Бильгоу в работе инструктора по физической культуре

В настоящее время в дошкольных образовательных учреждениях уделяется большое внимание развитию физических качеств и координации движений у детей. Одним из эффективных средств для достижения этих целей является использование балансировочных досок, в том числе доски Бильгоу.

Доска Бильгоу– это балансировочный тренажёр, который помогает развивать вестибулярный аппарат, координацию движений, равновесие и другие важные физические качества. Она может быть использована на занятиях по физической культуре для детей дошкольного возраста.

Использование доски Бильгоу на занятиях по физической культуре

развивает координацию движений и равновесия;

улучшает вестибулярную устойчивость;

развивает силу и выносливость;

формирует правильную осанку;

способствует профилактике плоскостопия;

повышает интерес к физической активности.

Занятия с использованием доски Бильгоу могут быть включены в различные формы физической активности в ДОО, такие как утренняя гимнастика, физкультурные занятия, спортивные праздники и развлечения.

В начале занятия можно провести разминку, используя доску Бильгоу. Например, можно предложить детям встать на доску и выполнить простые упражнения, такие как наклоны вперёд-назад или повороты туловища. Это поможет разогреть мышцы и суставы, а также подготовить детей к более интенсивным упражнениям.

В основной части занятия доску Бильгоу можно использовать для выполнения более сложных упражнений. Например, можно предложить детям стоя на доске, выполнять приседания, выпады или прыжки. Также можно использовать доску для упражнений на координацию, например, стоять на ней и пытаться удержать равновесие, выполняя повороты головы или движения руками.

Details: Written by: Базыка Максим Сергеевич; Category: Спорт, тренировки; Published: 18 March 2026; Hits: 215

Балансиры и нейробалансиры для детей: развиваем мозг играя!

Хотите, чтобы ваш ребёнок рос ловким, внимательным и уверенным в себе? Тогда обратите внимание на балансиры и нейробалансиры для рук!

Почему это полезно детям?

Развивают координацию и чувство баланса. Помогают лучше контролировать тело, учатся удерживать равновесие даже в сложных ситуациях.
Тренируют мелкую моторику и точность движений. Это важно для письма, рисования и освоения новых навыков.
Стимулируют работу мозга. Занятия активизируют оба полушария, улучшая память, концентрацию и скорость реакции.
Укрепляют мышцы и формируют правильную осанку. Предупреждают сколиоз и нарушения позвоночника.
Повышают уверенность в себе. Регулярные успехи в тренировках помогают ребёнку поверить в свои силы и меньше бояться ошибок.
Способствуют эмоциональному развитию. Играя и занимаясь, дети легче справляются со стрессом, становятся спокойнее и внимательнее.
Обеспечивают профилактику гиперактивности и синдрома дефицита внимания. Такие занятия успокаивают нервную систему и учат сосредотачиваться.

Details: Written by: Горностаева Светлана Сергеевна; Category: Спорт, тренировки; Published: 30 December 2024; Hits: 675

Бег как способ повышения двигательной активности дошкольников.

Бег является одной из самых естественных и увлекательных форм физической активности для дошкольников. На данном этапе развития дети активно исследуют окружающий мир, и движение играет ключевую роль в их физическом, эмоциональном и социальном благополучии. В этой статье мы рассмотрим, как бег способствует повышению двигательной активности у детей дошкольного возраста.

Физическое развитие

Бег — это отличный способ способствовать общему физическому развитию детей. Он развивает основные двигательные навыки, такие как координация, баланс и ловкость. Регулярные занятия бегом помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, развивают мышцы ног и способствуют улучшению осанки. Дети, занимающиеся бегом, менее подвержены избыточному весу, что, в свою очередь, позволяет им развивать уверенность в своих физических способностях.

Details: Written by: Евстигнеева Мария Сергеевна Арсамакова Фатима Хасбулатовна; Category: Спорт, тренировки; Published: 06 March 2026; Hits: 225

Безопасность на лыжах

Лыжная подготовка — одно из важнейших средств физического воспитания старших дошкольников.

Занятия лыжами обеспечивают нахождение ребенка на чистом, морозном воздухе, что закаливает организм, придает бодрость, повышает работоспособность и выносливость. Ходьба на лыжах оказывает положительное влияние на формирование осанки ребенка, развиваются и укрепляются почти все мышечные группы, усиливается дыхание и кровообращение.

Лыжные занятия способствуют воспитанию морально-волевых качеств ребёнка: развивают решительность и настойчивость, приучают преодолевать трудности и препятствия, формируют выдержку и дисциплинированность. И, конечно, катания на лыжах приносят детям огромное количество впечатлений, эмоций, и радости.

Для того, чтобызанятия по лыжной подготовке проходили продуктивно, необходимо соблюдать правила безопасности.

Обеспечение безопасности во время занятий по лыжной подготовке включает в себя

материально-техническуюбазу;
работу с родителями и воспитателями;
инструктажи с детьми;
контроль за соблюдением правил безопасности во время занятия.

Read more: Безопасность на лыжах

Details: Written by: Данилова Ольга Анатольевна; Category: Спорт, тренировки; Published: 21 October 2016; Hits: 4031

Бодрящая гимнастика после сна в детском саду

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение Городского округа Балашиха детский сад № 2 «Непоседы»

Бодрящую гимнастику проводят в любое время года в хорошо проветренном помещении (за 15 минут до сна последнее проветривание.)

от 5 -15 минут, в зависимости от возраста. После выполнения бодрящей гимнастики в постели, дети встают, переходят в групповую комнату, где выполняют различные движения: ходьба по дорожке здоровья (массажные коврики) на которых можно походить и потопать, потоптаться на месте, перепрыгнуть через него.

Для детей младшего и среднего дошкольного возраста особенно интересна бодрящая гимнастика игрового характера. Такие комплексы имеют сюжет, в них присутствует знакомый детям персонаж, который является образцом для подражания.