Дошкольник            
                   
Получить сертификат публикации

Педагогам

Поиск

Дошкольник.ру

Дошкольник.ру - сайт воспитателя, логопеда, дефектолога, музыкального руководителя, методиста, инструктора по физической культуре, родителя. Предлагаем педагогам помощь в аттестации.
дошкольник.рф - журнал воспитателя.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования
Яндекс.Метрика

Размещаем статьи

Публикация статей бесплатно для педагогов с выдачей сертификата

Условия выдачи Сертификата

Фейсбук

Подписаться на facebook.com
«Формирование навыка правильной осанки у детей дошкольного возраста»
Здоровье
Автор: Цыганкова Юлия Сергеевна Умникова Екатерина Викторовна   
18.02.2019 17:40

«Формирование навыка правильной осанки у детей дошкольного возраста»«Формирование навыка правильной осанки у детей дошкольного возраста»

  • Цыганкова Юлия Сергеевна
  • Умникова Екатерина Викторовна

Воспитатель ГБОУ Школа №1150 г. Зеленоград

В дошкольный период детства у малыша формируются основы психического и физического здоровья, проявляются определенные черты характера, обретаются жизненно важные навыки и умения, один из которых – осанка. Умение держать свое тело не только дает ребенку приятный внешний вид, но и проявляет большое значение на состояние его здоровья, на жизнь всего организма.

 

Сформированная в дошкольном детстве осанка большое значение имеет для правильной работы органов дыхания, кровообращения, пищеварения, для хорошей деятельности нервной системы. Позвоночник у взрослого человека имеет небольшие изгибы: в шейном и поясничном отделе — вперед, в грудном и крестцовом — назад. Они появляются постепенно по мере роста организма, особенно после того как малыш научится стоять и ходить. Физиологические изгибы необходимы организму, так как смягчают резкие вертикальные нагрузки на позвоночник (при прыжках, падении и др.).

Осанка это — привычное положение тела, развивается в процессе индивидуального развития на основе наследственных факторов под воздействием воспитания. Физическое воспитание дает возможность не только сформировать осанку ребенка, но и исправить- создать новый вариант осанки.

Осанка не является постоянной и может нарушаться при резком изменении условий внешней среды. Особенно легко это может произойти в дошкольном возрасте, когда еще только формируется. Поэтому любое нарушение условий ее формирования приводит к патологическим изменениям. Задача формирования осанки относится к важнейшим задачам физического воспитания ребенка дошкольного возраста.

Главные значения нарушения осанки — это недостаточная двигательная активность; переполненность групп; несвоевременный медицинский осмотр и нерегулярная лечебно-профилактическая работа; нарушение режима питания и отдыха; слабая организация закаливающих мероприятий. Нарушения осанки не являются заболеванием.

Как же определить осанку ребенка дошкольного возраста? При осмотре сбоку правильная осанка характеризуется несколько приподнятой грудной клеткой и подтянутым животом, прямыми нижними конечностями, а также умеренно выраженными физиологическими изгибами позвоночного столба.

Предупредить возникновение неправильной осанки легче, чем корректировать, поэтому важно строгое соблюдение гигиенического режима (проветривания в помещении, хорошая освещенность, подбор стола и стула по росту ребенка, чередование движений и покоя, полноценное питание).

Вот некоторые рекомендации взрослым для сохранения хорошей осанки вашего ребёнка. Постель не должна быть слишком мягкой, подушка – большой. Длина кровати больше роста ребенка, чтобы он смог свободно вытянуться. Лучше всего, если ребенок спит на спине, голова на небольшой подушке, матрац ровный, плотный.

Дети много ходят, и неокрепшие мышцы могут не выдержать длительной нагрузки. В результате, принимают облегченные положения, которые переходят в привычку (наклоняются, чрезмерно сгибают ноги в коленях). Чтобы этого избежать, необходимо чередовать движение и покой.

Основным средством формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений являются занятия физическими упражнениями. Необходимо использовать упражнения для развития больших мышечных групп, особенно спины, живота и ног, чтобы создать естественный мышечный корсет. Учитывая быструю утомляемость дошкольников, следует после наиболее трудных упражнений давать кратковременный отдых (около 1 минуты) с выполнением дыхательных упражнений в положении сидя, лежа на спине. Еще один из хороших методов коррекции осанки это плавание, освобождается от нагрузки опорно-двигательный аппарат, включая позвоночник и связки.

Важно наблюдение в течение всего дня за положением тела малыша. Только общими усилиями детского сада, семьи можно добиться формирования правильной осанки у детей.

 

Журнал

Дошкольник.РФ

Как попасть в журнал

Как попасть на обложку журнала

Предлагаем педагогам, психологам, воспитателям, методистам, учителям и др. размещение творческого материала. Статьи можно присылать по адресу: doshkolnik@list.ru

Ближайший номер выходит 1 апреля 2019

"Дошкольник.РФ"

Скачать Номер 3 (112) за 2019 год
Скачать Номер 2 (111) за 2019 год
Скачать Номер 1 (110) за 2019 год
Скачать Номер 12 (109) за 2018 год
Скачать Номер 11 (108) за 2018 год
Скачать Номер 10 (107) за 2018 год
Скачать Номер 9 (106) за 2018 год
Скачать Номер 8 (105) за 2018 год
Скачать Номер 7 (104) за 2018 год
Скачать Номер 6 (103) за 2018 год
Скачать Номер 5 (102) за 2018 год
Скачать Номер 4 (101) за 2018 год
Скачать Номер 3 (100) за 2018 год
Скачать Номер 2 (99) за 2018 год