Гимнастика пробуждения в подготовительной группе «Колючие ежата»

подготовила воспитатель Табак В.М стаж 15 лет 1категория МДОУ «Рыбницкий детский сад №3 комбинированного вида»

Цели и задачи:

• обеспечивать детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности
• проводить профилактику плоскостопия
• формировать правильную осанку
• закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений
• воспитывать у детей желание самостоятельно организовывать, выполнять разнообразные упражнения, подвижные игры.
• продолжать укреплять здоровье детей, закалять их, развивать основные виды движений; создавать условия, способствующие развитию двигательной активности; предупреждать утомление детей.
• создавать условия, побуждающие детей к двигательной активности, содействовать развитию основных движений.
• продолжать укреплять и охранять здоровье детей, создавать условия для систематического закаливания организма, формирования и совершенствования основных видов движений.
• дать представление о том, что физические упражнения вызывают хорошее настроение, с помощью сна восстанавливаются силы, формировать желание вести здоровый образ жизни, воспитывать бережное отношение к своему телу, своему здоровью, здоровью других детей.

Ход гимнастики

Скачать конспект

- Эй, ребята, просыпайтесь!

Вам вставать пришла пора.

Потянитесь. Улыбнитесь

На живот перевернитесь.

А теперь опять на спину,

Потянулись еще раз.

Вдох и выдох. Вдох и выдох.

Поднимите ноги вместе,

Опустите на кровать.

Руки в стороны расставьте

Хватит спать! Пора вставать!

Воспитатель. Ребята, давайте поиграем. Отгадайте загадку:

Спит под елкой колобок,

Колобок — колючий бок. (Еж)

Молодцы, ребята! Это ёжик. Смотрите, какой ёжик пришёл к нам в гости! Настоящий спортсмен.

А вы хотите превратиться в ежат, таких же спортсменов???? Тогда я говорю волшебные слова, и мы превращаемся в маленьких ежат: 1-2-3! На себя ты посмотри! Теперь вы не ребята, а веселые ежата.

1. Упражнения в кроватях

1) Упражнение «Ежата просыпаются»

Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловищ., косичка в руках! Поднять руки вверх над головой, потянуться. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз.

2)Упражнение «Ежата выполняют зарядку»

И.п.: лежа на спине руки с косичкой за головой. Поднимать ноги поочередно, не отрывая таза от кровати, 5 раз каждой ногой.

3)Упражнение «Ежик едет на велосипеде» -

И. п.: лёжа на спине, «крутим педали со звуковым сопровождением «ж-ж-ж» (5 раз)

4)Упражнение «Ежик катится по дорожке»

И. п. лёжа на спине колени прижаты к подбородку, руки в обхват.

1 — 4 — качание на спине вперед — назад.

Физкультминутка: «Ёжик топал по дорожке».

Ёжик топал по дорожкам (Бодрая ходьба),

Не давал покоя ножкам (Бодрая ходьба, лёгкий бег на месте).

А к зиме он вдруг устал (Потягивание вверх и опускание рук с наклонами туловища)

Лёг. И зиму всю проспал (Сложить ладошки, имитировать сон, закрыть глаза).

Ходьба по массажным дорожкам

По дорожке мы пойдем,

Дружно вместе босиком.

Камушки морские тоже,

Для здоровья всем помогут,

Помассируют вам пятки,

Будет все у вас в порядке.

1. Ходьба по ребристой доске
2. Ходьба по камням
3. Ходьба по силиконовым коврикам
4. Ходьба по поролоновым стопам (3 раза)

Массаж спины

Дождик бегает по крыше- Встать друг за другом «паровозиком»,

Бом! Бом! Бом! и похлопывать друг друга по спине весёлой звонкой крыше

Бом! Бом! Бром!

Дома, дома, посидите- Постукивание пальчиками

Бом! Бом! Бом! Никуда не выходите- Бом! Бом! Бом!

Почитайте, поиграйте- Поколачивание кулачками

Бом! Бом! Бом! А уйду — тогда гуляйте- Бом! Бом! Бом!

Дождик бегает по крыше- Поглаживание ладошками Бом! Бом! Бом! По весёлой звонкой крыше Бом! Бом! Бом!

Массаж с чудо-мячом

«Ежик» я в руках кручу, (пальчиками крутим мячик)

Поиграть я с ним хочу.

Домик сделаю в ладошках – (прячем мячик в ладошках)

Не достанет его кошка. (прижимаем ладошки к себе)

Мячик-ежик мы возьмем, (берем массажный мячик)

Покатаем и потрем. (катаем между ладошек)

Вверх подбросим и поймаем, (можно просто поднять мячик вверх)

И иголки посчитаем. (пальчиками одной руки нажимаем на шпики)

Пустим ежика на пол, (кладем мячик на стол)

Ножкой ежика прижмем (ногой прижимаем мячик)

И немножко покатаем… (ногой катаем мячик)

Потом ножку поменяем. (меняем ножку и тоже катаем мячик

Дыхательная гимнастика

«Ежик сердится».

Сесть на стул. Одну руку положить на живот, другую – на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь (вдох), опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот (выдох). При выдохе громко произносить звук «ф-ф-ф». Повторить 3 раза.

Фитотерапия

Дети пьют чай с ромашки