Нетрадиционные методы формирование привычки к здоровому образу жизни у детей дошкольного возраста. Криотерапия.
Инструктор по физической культуре ГБОУ Школа №281 Ярмышко Э.И.
Физическое развитие дошкольников оказывает огромное влияние на общее развитие личности ребенка в целом. Правильное и своевременное формирование отношения ребенка к своему здоровью является фундаментом, на котором можно будет выстроить потребность в здоровом образе жизни.
В большинстве своем существуют традиционные методики для физического развития потенциала дошкольника. Сегодня я вам хочу предложить один из нетрадиционных способов.
Криотерапия или контрастная терапия – от латинского «крио» -холод и «терапия» — лечение, воздействие. Это метод, позволяющий производить воздействие на кисти рук холода и тепла попеременно. От холода происходит сокращение мышц, а от тепла – расслабление. На сегодняшний день криотерапия — современная нетрадиционная здоровье инновационная технология. Она предполагает использование простых игр со льдом.
Для её проведения необходимы кусочки льда, которые заранее готовят в формах для замораживания льда, специальных силиконовых ёмкостях для заморозки или просто в формах для песка.
Для того чтобы детям было более интересно играть с ледяными кубиками, можно придать им цвет, разнообразную форму или просто поместить «секретик» в замороженный кусочек льда. Игры со льдом очень нравятся детям.
Игры со льдом проводятся в несколько этапов. Постепенное увеличение времени с манипуляциями ледяными кубиками влияет на сложность игр со льдом. Криотерапия проводится как во время групповых и индивидуальных занятий, так и в свободное время.
Для разогрева пальцев рук после воздействия холода необходимо провести пальчиковую гимнастику.
После пальчиковой гимнастики необходимо детям растирать ладони и пальцы рук о разные фактуры. Для развития тактильной чувствительности я использовала махровые полотенца. Они также способствуют активной циркуляции крови в пальцах рук.
Интересные игры со льдом развивают у детей творческую направленность, потому что они просты в использовании. Криотерапия является хорошей мотивацией для формирования привычки к ЗОЖ.
Список используемых источников информации:
1. Криотерапия и её значение для активизации мелкой моторики и стимуляции развития речи.
https: //ped-kopilka. ru/blogs/natalja-mihailovna-aronova/krioterapija-i-e-znachenie-dlja-aktivizaci-melkoi-motoriki-i-stimuljaci-razvitija-rechi. html
2. Криотерапия для детей дошкольного возраста.
https: //multiurok. ru/files/krioterapiia-dlia-detei-doshkolnogo-vozrasta. html
3. «Криотерапия или увлекательные игры со льдом»
https: //nsportal. ru/nachalnaya-shkola/dlya-kompleksov-detskii-sad-nachalnaya-shkola/2019/11/24/tema-krioterapiya-ili
