«КОД ЗДОРОВЬЯ» курс приобщения детей старшего дошкольного возраста к культуре здоровья через совместную двигательную деятельность
Авторы:
- Расмухаметова Н.А., инструктор физической культуре;
- Сабанина Ю.С. педагог-психолог;
- Сабитов Р.А., инструктор по физической культуре.
МАДОУ «Детский сад№370» г. Перми
Курс мероприятий направлен на формированиеу дошкольников культуры здорового образа жизни, стимулирование положительного настроя и желания быть здоровым.
Курс организован в различных формах совместной двигательной деятельности Регулярность мероприятий: 1 раз в неделю, в свободной деятельности повтор понравившихся упражнений.
Цель: укрепление знаний культуры здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста, стимулирование желания ребенка быть здоровым.
Задачи:
- Создать условия для формирования навыков здорового образа жизни.
- Стимулировать желание ребенка быть здоровым.
- Повышать уверенность детей в себе, их самооценку через двигательную активность.
Ожидаемые результаты:
- Повышение уровня сформированности у детей старшего дошкольного возраста навыков здорового образа жизни.
- Интерес и желание быть здоровым
- Положительный настрой, активность детей.
План курса по приобщению детей к культуре здоровья
«Код здоровья»:
1 день курса: «Мастерская здоровья»
Цель: пробуждение интереса детей, разъяснение взаимосвязи двигательная активность-здоровый образом жизни).
- Беседа с детьми (план беседы)
- Раскрашивание изображений по теме «Мой путь к здоровью»
2 день курса: Игровой тренинг «Код здоровья»
Цель: Умение детей размышлять, сопоставлять движения с мыслительным процессом, договариваться между собой
3 день курса: Час двигательного творчества: «Волшебный поход»
Цель: Умение детей размышлять, сопоставлять движения с мыслительным процессом, договариваться между собой.
4 день курса: Комплекс упражнений «Интеллект здоровья»
Цель: Развитие практических навыков через освоение кинезоупражнений
5 день курса: Спортивное развлечение «Формула Здоровья»
Цель: Формирование культуры здорового образа жизни, как позитивной привычки. Повышение у детей уверенности в себе, снижение стресса через игровую деятельность.
1 день курса: План беседы с детьми «Мастерская здоровья»
- Чем вам нравится заниматься?
- Что доставляет вам радость и помогает быть счастливыми? (Подвести к теме активности)
- Какие игры вы любите? (Намек на движения и активность)
- Что такое движение?
- Зачем нам нужны движения?
- Какое ваше любимое движение? Почему?
- Как движение помогает нам в жизни?
-Что происходит, если мы совсем не двигаемся?
- Как вы можете сделать свою жизнь более активной и разнообразной?
- Что такое интеллект? (Помочь детям сформулировать ответ, объяснить).
- Какая игра помогает нам быть умнее?
-Что нового вы сегодня узнали?
- Что вам понравилось больше всего? (Ответы подводим к понятию, что счастье, уверенность, успех важные критерии здорового человека).
2 день курса: Игровой тренинг «Код здоровья»
Посыл ведущего: Здоровый образ жизни, как позитивная привычка.
Игра «Вечное движение»
Оборудование: 10-13 теннисных мячей (мячи для большого тенниса) или любые мячи небольшого размера.
Описание игры:
Дети делятся на команды не более 10 человек.
Играет одна команда, другая наблюдает.
Дети, участники игры встают в круг, ближе друг к другу.
Ведущий один за другим вкатывает в центр круга теннисные мячики.
Задача игроков: отбивать мяч в круг. Отбивать мяч нужно так, чтобы он не выкатился за пределы круга, и не остановился в кругу.
Смысл игры: Играть как можно дольше, включая в игру как можно больше мячей в круг.
Игра «Разложи по цвету»
Оборудование: Корзина с мячами (10-14 разноцветных пластмассовых мя-чей), круги (тарелки) тех же цветов, что и мячи (по количеству мячей).
Описание игры:
Круги (тарелки) раскладываются колонной одна напротив другой. Дети де-лятся на две колонны. Одна встает в начале колоны с кругами, другая в конце колонны.
По сигналу ведущего, первый игрок из первой колонны берет корзину с мячами и передвигаясь с ней между цветных кругов раскладывает мячи по цвету (в соответствии с цветом круга).
Важно: раскладывать предметы двумя руками одновременно (Например: левой рукой красный мяч на красную тарелку, а правой рукой синий мяч на синюю тарелку).
Когда ребенок дошел до конца колонны, он передает пустую корзину первому игроку второй колоны, а сам встает в конце колонны.
Ребенок с пустой корзиной продвигается по колонне с кругами, собирая мячи в корзину с разноцветных кругов. Собирает мячи так же одновременно двумя руками. Игрок доходит до конца колонны и отдает корзину с мячами другому игроку, сам встает в конце колонны.
Игра «Действуй вместе»
Цель: развитие сплоченности, слаженности действий участников игры.
Оборудование: Поле с мячами (10-14 разноцветных пластмассовых мячей одинакового размера), «сачок» (прикрепленный стаканчик на длинной ножке) по числу участников игры, корзина.
Описание игры:
Дети делятся на пары. Играют две пары игроков, все остальные наблюдают.
Участники игры должны поймать мяч определенного цвета, зажав его с двух сторон «сачком» и отправить его в корзину.
Победит та пара игроков, которая быстрее или больше поймала и перенесла мячи определенного цвета в корзину.
2 Вариант игры: Игроки могут играть по-очереди.
Задача: перенести как можно больше мячей в корзину за определенное количество времени (например: 2 минуты). Победит та пара игроков, которая перенесла больше мячей.
3 день курса: Час двигательного творчества: «Волшебный поход»
Оборудование: цветные спортивные фишки: 10-12 шт.
Ход игры:
Ведущий сообщает детям, что мы отправляемся в поход, но не простой, а волшебный. В этом походе нам понадобится не только физическая подготовка и сноровка, но и умение слушать, слышать, думать и размышлять.
На полу друг за другом на расстоянии 25-30 см разложены цветные фишки. Дети строятся друг за другом в колонну и по очереди выполняют задания. С каждым разом задания усложняются.
1 станция похода «Различный бег»
примеры заданий:
- Бег между фишками змейкой.
- Бег (чередуя ноги: правую /левую) через каждую фишку.
- Перепрыгивание через фишки двумя ногами.
- Прыжки по типу «Классики» (Например: ноги вместе, перепрыгнуть через первую фишку двумя ногами, у второй фишки прыжком ноги поставить врозь. Перепрыгнуть 3 фишку, у 4 ноги врозь и т.д).
Ведущий: Продолжаем выполнять задания похода с обручами. 2 станция похода «Заколдованные обручи»:
Обручи – это клад, который нужно расколдовать.
Обручи по цветам раскладываются по залу по уровням сложности:
Желтые ( «пятерка») – самый сложный уровень (находятся на расстоянии дальше всех),
Красные ( «четверка») – уровень попроще (обручи находятся на расстоянии ближе к детям),
Синий ( «тройка») – уровень самый простой, находится на самом близком расстоянии от детей.
Детям предлагается выполнить задания, самостоятельно выбрав уровень сложности.
Задание: В руках у детей мешочек для метания, по команде педагога дети ме-тают мешок, целясь в обруч, чтобы «добыть клад».
Мешочек для метания дети кладут на голову, не придерживая его руками, и не уронив, пытаются дойти до обруча (выбранного уровня сложности) и занять в нём место. Если мешок упал, ребенок останавливается на том месте, где потерял мешок – не дошел до выбранного уровня, не раздобыл клад и т.д.
Напольная игра «Умные классики» (по типу игры «Ладошки и ножки», «Твистер»)
Цель: развитие сообразительности, ловкости, координации.
Оборудование: игровое поле «Классики» с изображениями детских ступней и ладошек-1 шт.
Ход игры: Перед детьми поле «Классики», на ячейках которых изображены следы детских ступней и ладошек (1 ступня: правая/ левая; ступня и ладонь, 2 ступни и ладонь и т.д.)
Дети играют по обычному классическому варианту игры «Классики». По очереди кидают биту на клетки и начинают выполнять движения. Задача пра-вильно выполнить «задание ячейки» и суметь удержать равновесие.
в свободной игровой деятельности в игру можно играть и одному ребенку.
Игра «Зоопарк»
Цель: развитие воображения, способности раскрепоститься, расслабиться, освоить двигательные образцы».
Оборудование: картинки с изображением животных (по количеству игроков).
Ход игры: дети «превращаются» в разных животных.
«Кошки» — сидит, расслабив мышцы спины.
«Пингвин» — переминается с ноги на ногу.
«Жуки» — лежат на спине и машут лапками и т.д.
Можно использовать картинки с животными.
4 день курса:
Комплекс упражнений с кинезеологическими мешочками.
Упражнение выполняются как череда похожих движений под счет.
Ритм, темп движений задает ведущий.
Упражнение: «Согни колено»
И.П.: стойка прямо, ноги на ширине плеч
-Согнуть и поднять согнутую в колене правую ногу.
Правой рукой положить мешочек на поднятое колено.
Удерживать равновесие – Раз;
- Хлопок в ладоши – Два
- Взять правой рукой мешочек с колена
колено опустить, ногу выпрямить – Три;
-Переложить мешочек в левую руку – Четыре.
Принять И.П.
То же самое действие, с левой ногой и левой рукой.
- Согнуть в колене и поднять левую ногу
левой рукой положить мешочек на поднятое колено.
Удерживать равновесие – Раз;
- Хлопок в ладоши – Два
- Взять левой рукой мешочек с колена
колено опустить, ногу выпрямить – Три
-Переложить мешочек в правую руку – Четыре
Принять И.П.
Упражнение: «Поймай мешочек»
И.П.: стойка прямо, ноги на ширине плеч
- Мешочек в левой руке. Руки находятся на уровне груди — Раз
- Мешочек подбрасываем за правую руку вверх, стараясь правой рукой пой-мать мяч, пока он летит вверх — Два
- Мешочек переложить в левую руку — Три (повторить четыре раза).
То же самое действие повторяем с правой руки.
И.П.: стойка прямо, ноги на ширине плеч
- Мешочек в правой руке. Руки находятся на уровне груди — Раз
- Мешочек подбрасываем за левую руку вверх, стараясь левой рукой поймать мяч, пока он летит вверх — Два
- Мешочек переложить в левую руку – Три (повторить четыре раза).
Упражнение: «Мы пара»
Дети стоят парами друг напротив друга (на расстоянии вытянутой руки).
Один игрок бросает правой рукой другому игроку мешочек в левую руку-Раз;
Второй игрок ловит мешочек левой рукой – Два;
Второй игрок перекладывает мешочек в правую руку – Три;
Кидает мешочек правой рукой ребенку левую руку — Четыре.
Упражнение: «Хлопни в ладоши»
Дети стоят парами друг напротив друга (на расстоянии 1,5-2 метра.)
Один игрок – Раз;
Хлопает в ладоши за спиной – Два;
Второй игрок бросает мешочек двумя руками первому игроку — Три
Хлопает в ладоши за спиной — Четыре.
5 день курса: Спортивное развлечение «Формула Здоровья»
Упражнение «Физкультура и спорт»
Цель: формирование интереса к занятиям физической культурой, развитие логического мышления.
Оборудование: игровое поле с изображением упражнений: 2 шт., карточки с изображениями упражнений: 8-10 шт., баскетбольный мяч: 1 шт., скакалка: 1 шт., обруч: 1 шт.
Ход игры:
дети делятся на нужное количество команд. Перед детьми на полу находится 2 игровых поля, состоящее из 8-10 окошек с изображениями того или иного спортивного упражнения (например, отбивание одной рукой баскетбольного мяча; ведение ногой футбольного мяча; приседание с гимнастическим мячом; упражнение с обручем; вис на гимнастической стенке и т.д.). Игроки первой команды берут 1 карточку, называют изображенное упражнение, выполняют его, смотрят на чьем игровом поле находится такое задание, кладут карточку. Далее берет карточку игрок второй команды. Игра продолжается до тех пор, пока не выявится команда – победитель: чье поле будет полностью закрыто карточками.
Интеллектуальная игра «Логические движения»
Цель: решение логических задач, связанных с физкультурой и спортом, вы-полнение физкультурных упражнений.
Оборудование: разрезные картинки с изображением спортивных снарядов или видов спорта (баскетбол, футбол, волейбол, хоккей и т.д.): 6-8 шт.
Ход игры:
Детям могут быть предложены несколько вариантов игр:
«Сложи картинку»: дети садятся в круг на полу и получают разрезные кар-тинки с изображениями спортивных снарядов или видов спорта. Они должны сложить картинку, выполняя физические упражнения (заданные педагогом), например, приседания или отжимания.
«Угадай правило»: ведущий выполняет ряд упражнений, соблюдая опреде-ленное правило. Дети должны отгадать правило и продолжить выполнять
упражнение, соответствуя правилу.
Упражнение «Лабиринт»
Цель: развитие воображения, координации, ловкости.
Оборудование: картинки с рисунками упражнений, мягкий модульный тон-нель, веревка/ скакалка — 2 шт., модульные подушки – 6 шт., гимнастическая скамья – 1 шт.
Ход игры: дети идут по залу или игровой площадке, имитируя разные виды передвижения (Можно использовать карту путешествия и каточки с рисунками упражнений).
«Идем по тропинке» — ходьба по линии.
«Прыгаем по камням» — прыжки с одной кочки (подушки) на другую.
«Переходим через мост» — ходьба по гимнастической скамье.
«Пролезаем в тоннель» — проползаем через мягкий модульный тоннель либо постройку из стульев.
«Переходим реку вброд» — проходим между двумя извилистыми веревками или скакалками (имитирующими реку) и т.д.
Игра «Быстрая река»
Цель: развитие ловкости, координации движений, синхронности выполнения заданий двумя руками.
Оборудование: длинные веревки- 2шт. или скакалки-4 шт., гимнастические палки-2 шт., мяч (d: 10-20 мм-1шт).
Ход игры: на полу, с помощью скакалок/ веревок/ каната «построен» речной извилистый лабиринт (2 берега, между ними река). У ребенка 1 мяч и в каж-дой руке находится по гимнастической палке.
- вариант: необходимо провести гимнастическими палками мяч по лабиринту, не задевая берегов.
- вариант: зажать мяч двумя палками на весу, пройти по лабиринту и пронести мяч, не задевая берегов. 3 вариант: (без палок) провести ногами мяч по лабиринту, не задевая берегов и т.д.
- Расмухаметова Н.А., инструктор физической культуре
- Сабанина Ю.С. педагог-психолог,
- Сабитов Р.А., инструктор по физической культуре.
МАДОУ «Детский сад№370» г. Перми
