Зарядка "Игрушки"
Нам игрушки принесли, (ходьба с имитацией мешка за спиной)
Вот какие, посмотри. (развести руки в стороны)
Это поезд — чух-чух-чух
Мчится поезд во весь дух.
Встанем друг за другом
И пойдём по кругу. (ходьба друг за другом топающим шагом)
Принесли нам самолёт. (лёгкий бег, руки в стороны)
Деток он зовёт в полёт.
В самолёт мы сели,
В небо полетели.
Принесли нам мишку тоже.
Так как он ходить мы можем.
(Ходьба на внешней стороне стопы)
Наши ножки будто лапы,
Мы, как мишки косолапы.
Ну, а это петушок -
Золотистый гребешок.
Важно так шагает, (Ходьба с высоким подниманием колен, взмахи руками)
Крылья поднимает.
Здесь ещё найдётся мячик. (прыжки)
Ой, как весело он скачет.
Вы с игрушками играйте,
Только, чур, не поломайте.
"Весёлая зарядка"
Ну-ка, дети, по порядку (ходьба)
Выходите на зарядку.
Ноги выше поднимайте (ходьба высоко поднимая колени)
И как петушок шагайте.
И вприпрыжку, как лошадка, (подскоки)
Дальше на носках, на пятках (соответствующая ходьба)
А потом бегом по кругу (бег)
И шагайте друг за другом (Ходьба)
А теперь остановитесь
И немного отдышитесь (упр. на восстановление дыхания)
Вот в руках представим мячик.
Покажите как он скачет. (прыжки)
Опустите мяч на пол (присесть)
Поиграем с ним в футбол: (поочерёдные взмахи ногами вперёд)
Левой ножкой, правой ножкой
И потопаем немножко (топающие движения)
Повернёмся влево — хлоп (повороты)
А теперь наоборот.
Влево, вправо поворот
И опять наоборот.
Мы ещё присядем, встанем (приседания)
И нисколько не устанем.
Вверх подпрыгнем высоко
И подышим глубоко (упр на восстановление дыхания)
Сделали зарядку? Молодцы, ребятки.
