Дошкольник            
                   
Получить сертификат публикации

Педагогам

Поиск

Дошкольник.ру

Дошкольник.ру - сайт воспитателя, логопеда, дефектолога, музыкального руководителя, методиста, инструктора по физической культуре, родителя. Предлагаем педагогам помощь в аттестации.
дошкольник.рф - журнал воспитателя.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования
Яндекс.Метрика

Размещаем статьи

Публикация статей бесплатно для педагогов с выдачей сертификата

Условия выдачи Сертификата

Фейсбук

Подписаться на facebook.com
Мастер-класс "Игровые упражнения для оздоровления и развития физических качеств дошкольник"
Занятия с детьми
Автор: Пчелина Светлана Поликарповна   
05.09.2013 20:05

Мастер-класс "Игровые упражнения  для оздоровления и развития физических качеств дошкольник"- Уважаемые, коллеги! Я предлагаю вам игровые упражнения  для оздоровления и развития физических качеств дошкольников. В игровом варианте с использованием нестандартного оборудования обучение и оздоровление происходит с лёгкостью, упражнения и оздоровительные техники остаются в памяти ребёнка надолго.
«Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым: пусть он работает, действует, бегает, кричит, пусть он находится в постоянном движении».
Т.В.Хацкевич
«ПОИГРАЕМ С ПАЛЬЧИКАМИ».
Массаж пальцев и ладони полезен для нашего организма, он стимулирует работу наших внутренних органов.

1.Подготовительный этап.

Дети растирают ладошки до приятного тепла.

2.Основная часть.

1.Большим и указательным пальцами одной руки массируем – растираем каждый палец, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки.

2.Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытьё рук.

3.Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трём их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.

4.Переплетённые пальцы закрываем на замок и подносим к груди.

Пауза.

5.Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.

3. Заключительный этап.

Дети встряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.

Чтобы здоровыми нам быть,

Надо пальчики  развить,

А поможет нам, друзья.

Эта чудная игра.

Разотру ладошки сильно,

Каждый пальчик покручу.

Поздороваюсь со всеми,

Никого не обойду.

Затем руки я помою,

Пальчик в пальчик я вложу,

На замочек их закрою

И тепло поберегу.

Вытяну я пальчики,

Пусть бегут, как зайчики.

Раз-два, раз-два,

Вот и кончилась игра.

  

УПРАЖНЕНИЯ С ШАРАМИ.

Занятия с оздоровительными шарами – одно из увлечений китайцев. Эти шары изготовляются из различного материала: из поделочного камня, металла, слоновой кости и т.д. Размером они приблизительно с теннисный мяч. Исследования китайских учёных свидетельствуют, что продолжительные тренировки с оздоровительными шарами улучшают деятельность внутренних органов и способствуют их оздоровлению, улучшают память, развивают силу рук.

Для выполнения оздоровительных упражнений можно использовать грецкие орехи .После выполнения оздоровительных упражнений с шарами в руках появляются ломота, «распирание». Эти ощущения возникают от воздействия на активные точки руки и служат показателем правильности выполнения упражнений.

Упражнения с шарами нужно выполнять регулярно, чередуя сжатия с вращениями. Дышать во время выполнения упражнений нужно спокойно, естественно.

Поиграем в игру «Озорные орешки». Они помогут размять наши пальчики, разогреть ладошки.

«ОЗОРНЫЕ ОРЕШКИ»

«Шар в воротах» - сжать орех между большим и указательным пальцами. Чередовать сжатие и расслабление.

«Обезьяна хватает персик» - взять в руку орех, сильно его сжать и расслабить кисть.

«Завинчивание и отвинчивание» - орех лежит на середине ладони. Прокатить свободно большим пальцем от мизинца до указательного и обратно.

«Уголек на ладони» - непрерывно подбрасывать орех на ладони.

«Растереть орех» - сильно сдавливать орех ладонями, как бы пытаясь его растереть. Чередовать напряжение и расслабление.

Тысячи лет назад тибетские врачеватели установили, что на ладони рук и подошвы ног выходят своеобразные сигнальные точки почти всех органов.

Именно поэтому нам приятно хлопать в ладоши, ходить босиком – бессознательно посылать положительные сигналы сердцу, легким, печени, почкам, желудку, другим органам.

Приемы массажа, разработанные врачами древности, полезны не только больному, но и здоровому человеку. И если взрослый человек сам понимает, что массаж и самомассаж необходимы для здоровья, то ребенок может этому научиться благодаря опытному воспитателю, педагогу.

Массаж тела «Лисонька».

Утром Лисонька проснулась,

Лапкой вправо потянулась,

Лапой влево потянулась,

Солнцу нежно улыбнулась.

Движения выполняются соответственно тексту.

В кулачок все пальцы сжала,

Растирать все лапки стала -

Ручки, ножки и бока.

Вот какая красота!

Все массажирующие движения выполняются от периферии к центру: от кисти к плечу, от ступни к бедру и т.д.

А потом ладошкой

Пошлепала немножко.

Стала гладить ручки, ножки

И бока совсем немножко.

Ну, красавица - Лиса!

Красуясь, выполнять полуобороты корпуса вправо - влево, поставив руки на пояс и выпрямив спину.

До чего же хороша!

Для физического развития ребенка и укрепления мышц, участвующих в формировании свода сто­пы, развития координации в пространстве, предлагаю вам "Волшебные классики".

Классики — это самая распро­страненная игра среди детей, которая помогает не только ук­реплению связочно-мышечного аппарата ног, развитию на­выков элементарных передвижений, тренировке зрительного анализатора, но и обучению координации, увеличению сило­вой выносливости мышц.

Классики формируют положительные навыки крупной моторики, координации в пространстве и в собственном теле; укрепляют голеностопный сустав; развивают мыслительные процессы; помогают детям закрепить цвет и форму.

Для всех вариантов классиков существуют общие обяза­тельные правила.

Прыгая, не вставать на линии, разделяющие клетки.

Нельзя, чтобы бита перескочила очередную клетку.

Не допускается, чтобы бита попала на линии, разделяю­щие  клетки.

4. Передвигать биту нужно строго по номерам клеток.
Побеждает в игре тот, кто первым ее закончит

РЕЛАКСАЦИОННЫЕ ИГРЫ.

ИГРЫ С ПОРОЛОНОВЫМИ ГУБКАМИ.

Цель: снятие  психоэмоционального  напряжения  через   легкий  массаж,  развитие  воображения,  творчества,   умения  согласовывать  свои  действия  с  партнером  (если  игра  проводится  с  группой  детей)

Описание  игры: В  эту  игру  можно  играть  с  ребенком  индивидуально,  в  парах,  с  группой  детей (стоящих  в  кругу  в  затылок  друг  другу -  массаж  по   кругу).

Губками  дети  выполняют  имитационные  упражнения,  используя  обе  стороны  губки:  шершавую  и  гладкую.

Покажи,  как:

- трется  кошечка,

- трем  морковку,

- падает  первый  нежный  снег,

- идет  сильный  дождь,

- может  приласкать  мама,

- ссорятся  щенята,

- мирятся  щенята  и  т. д.

Волшебный сон

Реснички опускаются...

Глазки закрываются...

Мы спокойно отдыхаем,

Сном волшебным засыпаем.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Наши руки отдыхают...

Ноги тоже отдыхают...

Отдыхают, засыпают...

Шея не напряжена

И расслаблена она...

Губы чуть приоткрываются,

Все чудесно расслабляются,

Дышится легко... ровно... глубоко...

Мы спокойно отдыхали,

сном волшебным засыпали.

Хорошо нам отдыхать!

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем,

их повыше поднимаем,

Потянуться, улыбнуться,

всем открыть глаза,

Проснуться.

Вот пора нам и вставать!

Бодрый день наш продолжать!

Нетрадиционное  оборудование позволяет проводить профилактику и коррекцию отклонений в здоровье детей в игровой форме. Благодаря этому повышается эффективность оздоровительного воздействия на детский организм, улучшается эмоционально – психическое состояние дошкольников.

Таким образом, мы одновременно решаем несколько задач:

· оздоровление детей,

· развитие у них двигательного воображения,

· формирование осмысленной моторики.

А главное – все это доставляет им огромное удовольствие!

 

Журнал

ЖУРНАЛ Дошкольник.РФ

Бесплатная подписка

Как попасть в журнал

Как попасть на обложку журнала

Приглашаем педагогов к размещению материала. Статьи можно присылать по адресу: doshkolnik@list.ru С 2020 года журнал Дошкольник.рф выходит 1 раз в неделю.

Ближайший номер 26 (147) выйдет
12 июля 2020

"Дошкольник.РФ"

Скачать Номер 25 (146) за 2020 год
Скачать Номер 24 (145) за 2020 год
Скачать Номер 23 (144) за 2020 год
Скачать Номер 22 (143) за 2020 год
Скачать Номер 21 (142) за 2020 год
Скачать Номер 20 (141) за 2020 год
Скачать Номер 19 (140) за 2020 год
Скачать Номер 18 (139) за 2020 год
Скачать Номер 17 (138) за 2020 год
Скачать Номер 16 (137) за 2020 год
Скачать Номер 15 (136) за 2020 год
Скачать Номер 14 (135) за 2020 год