Зарядка с мячом
Ну-ка, дети, По-порядку выходите на зарядку. (ходьба)
Ноги выше поднимайте и как петушки шагайте. (ходьба с высоким подниманием колен)
И вприпрыжку, как лошадка (подскоки)
Дальше на носках,, на пятках (ходьба на носках и пятках)
А потом бегом по кругу (бег друг за другом)
И шагайте друг за другом (ходьба)
Вот в руках представим мячик.
Покажите как он скачет (прыжки)
Опустите мяч на пол (присесть)
Поиграем с ним в футбол (поочерёдные взмахи ногами)
Левой ножкой, правой ножкой.
И потопаем немножко (потопать)
Повернёмся влево – хлоп (повороты)
А теперь наоборот.
Влево, вправо поворот. И опять наоборот.
Мы ещё присядем, встанем. (приседания)
И нисколько не устанем.
Вверх подпрыгнем высоко, и подышим глубоко. (упр на восстановление дыхания)
Сделали зарядку?
Молодцы, ребятки.
