Презентация «Игры и игровые упражнения на развитие координации движений дошкольников с помощью тренажеров».
Что такое координация движений? Координация движений — это способность эффективно, точно, быстро и упорядоченно двигаться. Координационные способности помогают приспосабливаться к различным возникающим условиям.
С помощью каких упражнений и тренажеров можно развить координационные способности? Например:
- базовые упражнения, такие как: бег; прыжки; балансировка на одной ноге; круги противоположными руками и многое другое.
А также тренажеры, одними из них являются:
- скакалка: ритмичные движения скакалки тренируют мозг и тело работать синхронно, улучшая равновесие, время реакции и общие двигательные навыки
- обруч: позволяет развить гибкость и чувство баланса, а также укрепляет основные мышцы. А также к ним можно отнести балансир, гимнастические скамейки, стенки многие другие различные тренажеры…
Один из эффективных и новый для занятий в ДОУ тренажер- КООРДИНАЦИОННАЯ ЛЕСТНИЦА.
Координационная лестница-инвентарь, имитирующий плоскую горизонтальную лестницу. Ее помещают на пол для различных упражнений: от бега до прыжков. Основная цель инвентаря- развитие физических качеств (быстрота, выносливость, равновесие, ловкость), ориентировка в пространства. В чем особенность такой лестницы: доступность; мобильность; можно использовать в занятиях с детьми начиная с 3- х летнего возраста; возможность применения в различных упражнениях. На занятиях с лестницей использованы основные двигательные навыка: упражнения в ходьбе; беговые упражнения и прыжки.
МАСТЕР КЛАСС!
1 упражнение «Обычная ходьба» применяемая с 3- х лет.
И.П. — стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед.
- Шаг правой ногой в первую ячейку.
- Шаг левой ногой во вторую ячейку.
Выполняем упражнение до конца лесенки. Повторить упражнение с левой ноги.
Варианты: «Лошадка» — шаг с высоким подниманием колен.
2 упражнение «Кузнечик» применяемая с 4- х лет.
И.П. — стоя, лицом к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки на поясе.
- Прыжком ноги врозь, поставив ноги снаружи первой ячейки лестницы.
- Прыжком ноги вместе, поставив ноги в первую ячейку.
Выполнить упражнение до конца лесенки. Повторить прыжки спиной вперед.
3 упражнение «Большой медведь» применяемое с 5 лет.
И.П. — лицом к лестнице, упор присев, руки в первой ячейке лестницы, ноги шире плеч (за пределами лесенки сбоку: правая нога с правой стороны, левая нога с левой стороны), смотреть вперед.
- Правую руку поставить во вторую ячейку лестницы.
- Одновременно левую руку поставить в третью ячейку, правую ногу поставить сбоку на уровне первой ячейки лестницы.
- Одновременно правую руку поставить в четвертую лестницы, левую ногу поставить сбоку на уровне второй ячейки.
Выполнять упражнение до конца. После выполнения упражнения выпрямиться, поднять голову и посмотреть на вытянутые вверх руки.
4 упражнение «Сверчок» применяемое с 6 лет.
И.П. — стоя, лицом к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки на поясе.
- Прыжки ноги врозь, поставив ноги снаружи первой ячейки лестницы.
- Прыжком поставить ноги скрестно в первую ячейку лестницы.
Выполнить упражнение до конца лесенки. Повторить прыжки спиной вперед.
Что мы получаем от занятий на координационной лестнице?
- укрепляем осанку, улучшаем физические качества: силу, ловкость, гибкость, скорость, сочетание скорости и силы, КООРДИНАЦИЮ.
- улучшаем технику выполнения различных видов основных движений, оптимально возрастным нормам
- улучшаем ум: внимание, быстроту реакции, память, воображение и многое другое.
