Осенняя зарядка
Собирайся, детвора, (построение)
Снова осень у двора.
Ровно в ряд вставайте
Зарядку начинайте.
Раз-два, шире шаг (ходьба)
Мы идём в осенний парк
Левой-правой. Раз и два
Жёлтая вокруг трава
Листья на дорожке
Поднимайте ножки.
Ветер дерево качает (наклоны в стороны)
Ветки низко наклоняет
В лево, в право и назад.
Посмотрите – листопад.
Приседайте и вставайте (приседания)
В букеты листья собирайте.
Жёлтые и красные
Очень, очень разные.
Дождик с неба, ой, ой, ой (встряхивание кистей рук)
Этот дождичек грибной.
Мы от дождика бегом (бег на месте)
Только, чур, не босиком.
Вон, смотрите, журавли
К югу полетели.
Скоро в парке все дорожки (взмахи руками)
заметут метели
Раз-два, раз-два
Заготавливай дрова
Вот топорики в руках
Размахнулись…Ах! (наклоны вперёд)
Раз-два, раз-два
Заготовили дрова.
Все устали…Ух!
Переводим дух. (Вдох через нос, выдох – сказать «УХ!»)
