«Неделя здоровья» в бассейне ДОУ «Закаляйся – если хочешь быть здоров!»
наши детки узнали о том, что -Закаливание – система процедур способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.
Принципы:
- систематичность;
- постепенность
- последовательность
- учет индивидуальных особенностей;
- состояние здоровья
- комплексность воздействия природных факторов.
Узнали о том, что основные факторы закаливания – «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!»
- В О З Д У Х
Важнейшим условием эффективности закаливания на открытом воздухе является ношение одежды, соответствующей погодным условиям. Одежда должна допускать свободную циркуляцию.
- С О Л Н Ц Е
Лучшее время для приема солнечных ванн – с 8 до 11 часов утра.
Загорая, следует закрывать голову от солнца и надевать защитные очки.
Первая солнечная ванна не должна превышать 5 минут. Ежедневно прибавляя по 5 минут, можно довести процедуру до 1,5 – 2 часа, но не больше. Продолжительность закаливания солнечными ваннами зависит от температуры, влажности и скорости движения воздуха.
- Водные процедуры
- Плавание
Обтирание – самое простое и доступное средство, с него и нужно начинать закаливание водой. Быстро за 1-2 минуты обтереть все тело смоченным водой рукавичкой, начиная с рук, шеи и груди, а затем растереться сухим полотенцем.
Обливание – более сильное средство закаливания.
В этом случае начальная температура воды – 33гр. а затем постепенно снижать до 17 гр. Не забудьте надеть резиновую шапочку, чтобы не мочить волосы. В нашем случае вода в бассейне 31гр. – вода для обливания 29 гр.
Помните!
- Купаться можно только в специально отведенных для этого местах.
- Температура воды должна быть не ниже 18гр., воздуха: 21-22гр.
- Входить в воду следует только после того, как постоите в тени 10-15 минут и только со взрослыми!
- В первые дни следует купаться только один раз не более 5-6 минут, в последующие дни – 2 раза по 10-15 минут.
- Купаться можно не ранее, чем через полтора – два часа после еды.
- После купания необходимо вытереться насухо.
Разумное применение всех указанных средств воздействия на организм детей, правильное их сочетание с учетом состояния здоровья каждого ребенка, его индивидуальных особенностей, дают хорошие результаты.
«Если хочешь быть здоров – закаляйся!»
Сценарий спортивного развлечения на воде
«Здоровье в капельке воды» для детей 5-7 лет
(в рамках проведения «Недели здоровья).
Руководитель физического воспитания (плавания)
Забалуева Л.В.
Красноярск, 2021
«Здоровье в капельке воды»
Цель: формирование понимания здорового образа жизни и бережного отношения к своему здоровью. Задачи:
Образовательные:
- систематизировать и расширять знания детей о здоровье человека и способах его укрепления
- совершенствовать уже имеющиеся навыки сохранения здоровья
- расширять знания и навыки по гигиенической культуре
- расширять знания о влиянии закаливания на здоровье человека.
Развивающие:
- повышать двигательную активность, функциональные возможности организма
- развивать у детей потребность в выполнении специальных профилактических мероприятий в повседневной жизни
Оздоровительные:
- способствовать закаливанию детского организма, формированию положительных привычек
- вызвать желание заботиться о своём организме, беречь своё здоровье
Воспитательные:
-воспитать у детей волевые качества, заботливое отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.
Музыкальное оформление: музыка для разминки., музыка для танца с героем.
Оформление и оборудование: в бассейне развешен материал по закаливанию, нудлы, доски, ведра с водой.
(На предыдущем занятии с ребятами рассматривалась тема ЗОЖ: а именно закаливание-солнце, воздух, вода).
Ход развлечения:
Дети входят в бассейн; Орг. момент;
Ведущий: Ребята сегодня мы с вами поговорим о здоровье и о здоровом образе жизни. Но, так как мы с вами в бассейне, то конечно особое внимание мы уделим воде. Ведь вы, наверное, все знаете девиз: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!»
(на скамейке, накрытый, спит Пачкуля Пёстренький)
Пачкуля Пёстренький «Никогда не умываться и ничему не удивляться» Ведущий: Ребята, а кто это здесь у нас спит, да такой неряшливый, слабенький, ленивый.
Пачкуля Пёстренький: никогда не умываться, не закаляться, ничего не делать…
Ведущий: Здравствуйте, а вы кто и зачем к нам пожаловали?
Пачкуля Пёстренький: Да я самый умный, здоровый и здоровый Пачкуля, я ничего не делаю, я ни чему не учусь, не умываюсь и вообще не дружу с водой.
Ведущий: ну глядя на тебя, мы заметили, что воду ты не любишь. Ребята, может ли человек и не только человек жить без воды?
Дети отвечают. Людям вода нужна постоянно: чтобы пить, купаться, мыть, стирать,
закаляться и отдыхать возле воды. Ни одно живое существо не может обходиться без воды. Вода – Царица на земле и на небе. Царица всей природы. На земле она, в морях, океанах, и реках, а еще есть и под землей в колодцах и родниках. Люди знают, что родниковая вода самая чистая, вкусная и полезная, и, приходя к роднику, люди набирают для себя чистой воды.
А скажите нам, друзья, какую пользу приносят вам занятия плаванием? Пачкуля Пёстренький: эх надоели вы мне, спать хочется, все болит и ноет.
Ведущий: а это Пачкуля все потому, что ты не знаешь что такое физкультура. Ребята давайте сделаем разминку, а за одно, и расшевелим нашего гостя.
Веселая разминка.
Пачкуля Пёстренький: ого, кажется, у меня настроение лучше стало, захотелось погулять, поплавать и умыться.
Ведущий: Ребята, давайте покажем нашему гостю, как мы любим воду, умеем веселиться и заниматься спортом в нашем бассейне.
Пачкуля Пёстренький: а давайте покажите, может мне и понравится что-нибудь.
Дети спускаются в воду.
Ведущий: Поиграем в игру «Вопрос — ответ»: буду вам вопросы задавать, а вы мне будете отвечать «Это я, это я, это все мои друзья!»
Пачкуля Пёстренький: а давайте лучше я поспрашиваю, а, можно? (спрашивает)
Вопросы:
-- Кто из вас купается, спортом занимается?
-- Кто из вас скажите, братцы, забывает умываться?
-- А кто любит закаляться, водой холодной обливаться?
-- И ещё один вопрос: кто себе не моет нос?
Ведущий: Вдруг поднялся сильный ветер Ветер тучи к нам пригнал, И из тучек теплый дождик К нам на голову упал.
Проводится игра «Солнышко и дождик». По команде «солнышко» дети выполняют ходьбу с гребковыми движениями рук. По команде «дождик» — брызгаются.
Игровое упражнение «Прокати друга Дети работают в паре. 1-е берут нудл обхватом за спину, 2-е встают к ним спиной, берут их ноги и везут до противоположного бортика; меняются местами. 1-е выполняют тоже самое.
Пачкуля Пёстренький: ну так любой сможет, а вы про спорт говорили, плавать то хоть умеете?
«Стрелочка»
«Подводники»
«Мы веселые фигуры»
«Пузыри»
Пачкуля Пёстренький: Эх, здорово, теперь я понял. Что солнце воздух и вода наши лучшие друзья, а воду особенно надо любить, пойду, попробую умыться.
Ведущий: Пачкуля, мы с ребятами тебя просто так не отпустим, давай станцуем веселый танец.
Танцуют дети в воде.
Ведущий: Пачкуля мы с ребятами решили подарить тебе полотенце и мыло, чтобы ты не забывал умываться, а еще кружку, чтобы ты пил чаще водичку!
Пачкуля Пёстренький: Спасибо ребята, но и я не с пустыми руками, вот Вам конфетки, только не забывайте после сладкого пополоскать ротик. До свидания.
Герой уходит, дети выходят из воды. В душевых комнатах стоят ведра с водой ниже темп воды вбассейне на 2 градуса, обливания, обтирания.
