Игры с массажными мячиками.

Инструктор по физической культуре Толстая Е.С

Одним из способов развития моторики и речи являются упражнения с массажными мячиками. Большую часть своего времени дети проводят в детском саду. Ежедневная программа должна включить в себя не только обучающие занятия, но еще и физические и общеукрепляющие процедуры. Для профилактики и лечения детских заболеваний многие детские сады и ДОУ вводят в программу оздоровительную детскую гимнастику.

Специальные массажные мячи помогают усилить кровообращение в мягких тканях, мышцах и суставах. Хорошее кровоснабжение – один из жизненно важных показателей. Только при хорошем кровоснабжении можно справиться с травмой или болезнью. Массажные мячи подходят как для профилактики, так и для лечения болезней. Благодаря эластичности они равномерно прижимаются к телу и массируют его. Цель таких упражнений — развитие мелкой моторики, общей координации и пластичности движений.

Предлагаем вам выполнить несколько упражнений и игр с мячиками для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста.

1. «Солнышко» поочередно нога на мяче круговые движения.
2. «Заборчик» поочередно нога на мяче прокатывание вперёд-назад.
3. «Подъёмный кран» захватывание мяча пальцами ног, поочерёдно.
4. «Пингвин» прыжки с зажатым между стоп мячом.
5. «Веселушки» сидя, ноги плотно прижаты друг к другу с мячом. Подтянув ноги, перенести их через лежащий на полу брусок высотой 15-20 см, положить на пол. Поднять ноги над полом, перенести их в исходное положение.
6. «Силачи» сжимать обеими ступнями массажный мячик или надавливать на него подушечкой, серединой стопы, пяткой.
7. «Танец» сидя на стуле переступание стопами с ноги на ногу на массажном мяче, поочередно или двумя одновременно.
8. «Раскатаем тесто» катание стопой массажного мячика в разных направлениях.
9. «Не потеряй» зажав мячик между ногами, медленно идти, стараясь не уронить его.